Estrés visual

Estrés visual

Según la OMS el 75% de los casos de problemas visuales podrían evitarse si las personas asistieran al oftalmólogo a lo menos una vez al año.

Una de las principales del estrés visual es el uso prolongado del computador. Según la OSHA (Occupational Safety and Health Administration) este último está en rápido aumento.

Para evitar este tipo de trastorno se recomienda:

No tener la pantalla del computador frente a una ventana. La iluminación del lugar debe ser tres veces mayor que la iluminación  pantalla.

Tener cada 20 minutos descansos de 15  segundos. Esto consiste en mirar y enfocar distintos puntos tanto cercanos como lejanos.

El monitor debe estar de frente, a una distancia de 50 a 60 centímetros  a unos 20 grados bajo el nivel de los ojos, esto resulta más cómodo para el alineamiento de estos.

Evite tener hojas de papeles blancas sobre su escritorio.Estas  causan reflejos de la luz, lo que también poduciría molestias.

La mejor manera de evitar trastornos oculares es visitando el oftalmólogo a lo menos una vez al año.

Fuente, blog de Ricardo Bittelman. leer más en Ricardo Bittelman . com

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- quién ha escrito 1212 post en Salud a la Vista, El Sitio de Salud Visual // Oftalmología.


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