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Por qué nunca debes dormir con lentes de contacto

Quienes utilicen lentes de contacto, es posible que en más de alguna oportunidad se hayan dormido durante la noche con estos o frente al televisor. Incluso, quienes usan lentes desechables semanales también han llevado a cabo esta práctica. No obstante, los expertos afirman que esto puede ser perjudicial para la salud visual.

Rebecca Taylor, oftalmóloga privada de Nashville (Estados Unidos) y vocera de la Academia Americana de Oftalmología, afirma que al acostarse con los lentes de contacto se priva a las córneas del acceso al oxígeno. De esta manera, la profesional explica que esta situación es como colocar una bolsa de plástico alrededor de la cabeza para dormir.

En este sentido, Taylor explicó que la córnea recibe oxígeno del aire al estar despiertos pero, al descansar, la misma se alimenta y lubrica de las lágrimas y un fluido gelatinoso, denominado humor acuoso.

No obstante, al tener puestos los lentes, estos se convierten en una barrera entre el párpado cerrado y la córnea.

A la vez, la experta señaló que el asunto es preocupante también a nivel de infecciones. Toda erosión microscópica que tenga la córnea, las que pueden ser generadas por el contacto con la superficie anterior de los lentes, puede infectarse con parásitos o bacterias. Estos organismos también pueden originarse a través de los mismos lentes, cuando estos no tienen la higiene suficiente o han estado demasiado tiempo en el globo ocular.

Como complemento a esta teoría, una investigación publicada en 2012 por la revista especializada Ophthalmology mostró comprobó que las probabilidades de padecer queratitis – inflamación de la córnea- se incrementaba en 6,5 veces en individuos que de forma ocasional dormían con sus lentes durante toda la noche, en contraste a quienes se los quitaban diariamente.

De esta manera, es de suma importancia prescindir de la utilización de los lentes de contacto al dormir, con el objetivo de prevenir lesiones e infecciones visuales.

Si no quieres usar más lentes, puedes acudir a la Cirugía Lasik.

 

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Usar lentes de sol en días nublados puede prevenir daños en los ojos

Aunque no es una situación perceptible, los rayos UV también están presentes en los días nublados, y pueden ser aún más dañinos para nuestros ojos. Por este motivo, es fundamental usar lentes de sol durante todo el año.

Los efectos más nocivos de la radiación ultravioleta se generan en la retina de los ojos. Aunque el globo ocular posee barreras naturales para filtrar la luz, estas no son suficientes para cuidarse de los altos niveles de radiación, especialmente en el norte de Chile.

En este sentido, es muy relevante utilizar lentes que tengan filtro UV adquiridos en sitios confiables y certificados, ya que el inconveniente de los artículos conseguidos en el comercio informal es que no cuentan con esta protección y pueden producir daños más graves. Uno de estos pueden ser la dilatación de la pupila, lo que genera una exposición mayor de los ojos a los rayos del sol.

Asimismo, la OMS indica que el 20% de los casos de ceguera por cataratas se deriva de la exposición solar, donde la única solución es utilizar unos lentes solares apropiados. En los meses de invierno, estos cuidados deben ser mayores, ya que la preocupación disminuye ante los días nublados. De esta manera, la parte cristalina de los ojos se torna opaca, generando enfermedades visuales.

Otro aspecto que debe considerarse es que se piensa que, mientras más oscuro es el lente, más protege. No obstante, existen anteojos de lectura que poseen protección UV y son transparentes, mientras que otros de sol son bastante oscuros y no cuentan con esta.

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La alta miopía es un peligro para la retina

La miopía es un defecto refractivo que causa una visión borrosa, ya que los objetos lejanos se enfocan por delante de la retina y no sobre ésta, como debería ser. La alta miopía ocurre cuando estos pacientes tienen más de 6 dioptrías, generándose un estiramiento excesivo del ojo y todas sus estructuras.

Este trastorno tiene un efecto directo sobre la retina, que puede perder su grosor. Los principales problemas que estas personas podrían sufrir son el desprendimiento de retina, membranas neovasculares, hemorragias submaculares, atrofia coriorretiniana, crecimiento de vasos por debajo de la retina en la zona macular, agujero macular miópico o separación de las capas de la retina macular.

No obstante, el diagnóstico temprano de esta enfermedad oftalmológica puede cambiar notoriamente el futuro de la visión.

Alrededor del 40% de los miopes con más de 8 dioptrías son altamente propensos a sufrir alguna enfermedad del centro de la retina, implicando una considerable pérdida de la visión. Así lo asegura el oftalmólogo Carlos Mateo, del Instituto de Microcirugía Ocular (IMO) de España. El profesional agrega que, por este motivo, esta patología es hoy una de las principales preocupaciones del mundo oftalmológico.

El experto del IMO sostiene que las enfermedades retinianas pueden ocasionar una discapacidad visual notable e influir directamente en la calidad de vida de las personas, sobre todo cuando están en edad laboral, que son los pacientes que mayormente tienen esta anomalía.

Las personas que sufren de alta miopía alcanzan un 2% de la población. Además de producir complicaciones en la retina, estos pacientes también tienen una mayor predisposición a otras enfermedades oftalmológicas, como el glaucoma o cataratas.

Síntomas de la alta miopía

Las manifestaciones de la alta miopía son líneas onduladas o manchas opacas dentro del campo visual. También ocurre una pérdida de la agudeza de la vista. No obstante, aunque no haya síntomas de este tipo y la enfermedad está diagnosticada, es importante que estos pacientes acudan a controles oftalmológicos periódicamente para descartar lesiones en la retina, que en muchas ocasiones no son detectadas.

Tratamiento para la alta miopía

Si bien los anteojos y lentes de contacto pueden ayudar a corregir la vista de los pacientes miopes, no constituyen una solución definitiva para el problema. Los procedimientos actuales que se utilizan en estos casos son la cirugía Lasik y, en los casos en que la miopía sea demasiado alta, podrían necesitarse lentes intraoculares fáquicos.

Es posible que se requiera usar técnicas combinadas de Lasik y lentes intraoculares, para tratar ametropías que no puedan corregirse con un solo método.

 

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¿Por qué cada vez hay más personas con miopía?

En los niños que pasan poco tiempo al aire libre se reduce la producción se dopamina, un neurotransmisor que genera, entre otras, las células de la retina. Esto deriva en una debilidad escleral (el “esqueleto” del ojo), produciendo que este órgano crezca más de lo común y se vuelva miope.

Los menores que están en casa por largos periodos estudiando o utilizando el computador tienen un gran riesgo de padecer miopía. Esto no ocurre tanto por el hecho de fijar la atención en la pantalla, sino que por un entorno, que probablemente tiene poca luz. Expertos de la Universidad Estatal de Ohio, en Columbus (Estados Unidos), indicaron que los infantes que pasan menos tiempo al aire tlibre cuentan con más posibilidades de desarrollar miopía.

En este sentido, agregaron que el incremento de esta afección entre los jóvenes asiáticos está asociado, probablemente, con el estudio intensivo y la atención de cerca.

La Academia Americana de Oftalmología complementó esta teoría desde otro punto de vista, asegurando que los escolares de clase baja en China cuentan con una mejor visión que los de clase media. Esto cobra sentido, considerando que la mayor parte de los jóvenes de situación económica más baja pasa un mayor tiempo al aire libre que sus pares más acomodados.

En la era donde el ocio tecnológico tiene predominancia, los niños pasan poco tiempo al aire libre. Y, por ende, la clave es exponerse más a la luz. Científicos de tres universidades australianas sugirieron en 2013 que los menores pasen al menos tres horas diarias bajo una luminancia de 10 mil lux, lo que equivale a estar en la calle, a la sombra, en un día claro. Una sala correctamente iluminada no supera los 500 lux.

En consecuencia, estar más tiempo al aire libre parecer ser la forma de prevención más efectiva de complicaciones oculares de la vida moderna. Esto es bueno para nuestra visión y otros aspectos de la salud de nuestro organismo.

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Cómo cuidar tu vista en el trabajo

La época de los computadores y dispositivos móviles ha obligado a millones de trabajadores a pasar extensas jornadas delante de una pantalla. Por ende, cuidar los ojos es primordial. Siguiendo una serie de consejos durante la jornada, se podrán evitar riesgos para la vista a medio y largo plazo.

Los expertos aseguran que el 80% de las sensaciones que percibimos se dan mediante la vista, por lo que este sentido es el predominante frente a la adquisición de experiencias e interacciones con el entorno.

Ante esta situación, los profesionales de la salud visual recomiendan las siguientes medidas:

  • Acudir a una visita oftalmológica al menos una vez al año. Si se tiene alguna condición visual, puede ser que el profesional indique consultas más frecuentes.
  • Ubicarse, como mínimo, a unos 30 centímetros del dispositivo que se está utilizando.
  • La pantalla debe quedar levemente por debajo del nivel de los ojos, para poder tener la oportunidad de levantar la vista y mirar de lejos. Esto es para evitar la fatiga visual.
  • Parpadear con regularidad para lubricar los ojos.
  • Contar con una buena iluminación en la zona de trabajo. Los focos lumínicos deben provenir del lado opuesto de donde se escribe.
  • De ser necesario, lubricar los ojos con lágrimas artificiales.
  • Evitar ambientes con viento, secos y tóxicos, como los que tienen tabaco o humos industriales. Estos pueden generar irritación en los ojos.
  • No frotarse los ojos, especialmente con las manos sucias.
  • No exponer los globos oculares a luces demasiado radiantes. Si se exponen al sol, deben protegerse con gafas con filtro ultravioleta adquiridos en un sitio certificado.
  • Descansar la vista al menos una vez por cada hora de trabajo. Asimismo, pueden hacerse ejercicios para relajar los músculos visuales, mirando a lo lejos o abriendo y cerrando los párpados, entre varios.

 

 

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Mujeres con miopía elevada tienen más riesgo de desprendimiento de retina en parto

Las mujeres que tienen grados altos de miopía y una predisposición a una debilidad en la retina periférica, tienen un mayor riesgo de padecer un desprendimiento de la retina durante el parto. Esto se debe a los esfuerzos que se realizan en el momento.

Según una entrevista realizada por el medio infosalus.com, el doctor Nabil Ragai: “Dado que este es el mayor peligro al que nos enfrentamos, en ocasiones aconsejamos a la gestante que se someta a una cesárea en lugar de dar a luz de forma natural. Además, cuanto mayor sea la miopía de la embarazada, mayor es la alarma y, lógicamente, la posibilidad de que se produzca un desprendimiento”.

El llamado es acudir a evaluaciones periódicas para descartar cualquier complicación visual. Ya que de esta manera se pueden descartar lesiones de riesgo en la periferia de la retina.

En el periodo de embarazo también es posible detectar el “ojo seco”, esto debido a que las mujeres que usan lentes de contacto pueden experimentar mayor irritación, la que se soluciona con lágrimas artificiales, pero muchas personas son intolerante a estas, por lo que es mejor suspender el uso de lentes de contacto hasta luego del parto.

 

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Trastornos comunes que afectan la salud visual

Existe una serie de trastornos comunes que inciden en la salud visual. Estos pueden producir molestias en los ojos y, en los casos más graves, pueden derivar incluso en lesiones irreparables.

Entre los principales trastornos que afectan la salud de los ojos, los expertos consideran a:

– Viento, tabaco y contaminación: Se debe tener precaución con el humo del tabaco, productos contaminantes y la exposición al viento. Este tipo de ambientes puede generar sequedad ocular u ojos rojos. Si no se adoptan los cuidados y se usan gotas vasoconstrictoras sin supervisión médica, pueden surgir daños visuales irreversibles y alergias oculares.

– Parpadear con poca frecuencia: Dejar de parpadear, especialmente en ambientes secos. Un espacio con estas características afecta a la salud visual, siendo las mujeres mayores de 55 años las más comprometidas con este problema.

– Usar los lentes de contacto como un elemento estético: Según su función, no deben utilizarse durante la noche y llevar a cabo una limpieza apropiada, También deben ser cambiados cuando corresponda. El abuso en la utilización de los lentes de contacto puede generar lesiones con daños irreversibles. Asimismo, su uso tampoco debe ser compartido, por el riesgo de contraer infecciones.

– Maquillaje de origen dudoso: La mayor parte de los productos pasan por minuciosos controles, para prevenir reacciones alérgicas y suprimir impurezas. No obstante, los viajes o compras por Internet brindan la posibilidad de conseguir algunos de fabricación artesanal. Estos pueden tener microorganismos nocivos, ya que no pasan por los controles sanitarios necesarios. De la misma forma que los lentes de contacto, el maquillaje no debe compartirse.

– Abuso de pantallas digitales: Ya sean computadores, teléfonos móviles o tablets, es imprescindible realizar pausas en su uso (por ejemplo, los expertos aconsejan descansar 5 minutos cada media hora). El parpadeo constante y enfocar objetos lejanos cada cierto tiempo también son medidas necesarias.

– Descuido de protección solar: La utilización de gafas para el sol ayuda a prevenir las llamadas conjuntivitis actínicas por una exposición prolongada a condiciones de extrema luminosidad o de nieve, que derivan en fotofobia, dolor e incapacidad de abrir los párpados. Las consecuencias más graves son las lesiones al mirar eclipses sin protección, que implican daños en la retina.

 

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Riesgos para los ojos ante excesiva exposición a rayos UV

El aumento de la temperatura del aire, disminución de la humedad, más viento, polvo en suspensión y especialmente lo exposición al sol y a los rayos ultravioleta, pueden generar a largo plazo tumores y otras enfermedades oculares.

La capa de ozono, año a año se va deteriorando y deja de funcionar como escudo protector contra los dañinos rayos ultravioleta, aumentando así la radiación directa. Es por esto, que cada vez hay que redoblar las precauciones y estar más atentos al cuidado de nuestra piel y ojos.

Durante la época estival, para la realización de actividades recreativas al aire libre, deportes y el día a día, es de suma importancia un 100% de protección para la vista. Si  bien la mayoría de la gente sabe y se preocupa de proteger la piel de los rayos UV, también es necesario que se tome conciencia sobre el cuidado de los ojos. Estudios demuestran que una exposición sin protección es el factor principal en la génesis de tumores y otras patologías que comprometen la salud visual a lo largo de la vida.

Cáncer ocular

El tumor maligno más frecuente de piel y párpados es el cáncer basocelular, que se presenta especialmente en la cabeza y el cuello por ser las zonas más desprotegidas del cuerpo. Es el 90% de los tumores malignos de párpados en USA y 20% de todos los tumores palpebrales.  Es más común en adultos de piel clara entre los 50 y 80 años pero también puede presentarse en los más jóvenes, entre 20 y 40 años, con  5 a 15 %.  Las personas blancas, de ojos claros, demasiado expuestos a la luz solar y con antecedentes familiares de cáncer de piel son los más afectados. Si se reseca o extirpa precozmente, la mayoría de las veces se puede curar ya que rara vez da metástasis. Si se deja evolucionar sin control, las consecuencias pueden ser fatales.

Otro tumor maligno representa el 1%, es el lelanoma, se presenta intra ocularmente y es un tipo de cáncer agresivo que puede afectar varias partes del ojo: el párpado, la órbita, el iris,  la coroides, entre otros. Este cáncer puede darse únicamente en el ojo o puede hacer metástasis a otro lugar en el cuerpo, pero también puede comenzar sobre la piel u otros órganos y llegar al ojo.  Dentro de los síntomas podemos encontrar, ojos saltones, cambios en el color del iris, visión deficiente, enrojecimiento y dolor. Los tratamientos van desde láser o radioterapia, si el tumor es pequeño, aunque en algunos casos es necesario extirpar el ojo.

Para no llegar a esto, la manera más fácil es prevenir de forma conciente, evitando la exposición excesiva y directa a la luz solar, especialmente en las horas en que son más intensos (11 am a 14 pm), además usar lentes de sol, verificando que tengan protección contra los rayos UV.

TIPS DE CUIDADOS

• Los lentes de sol deben tener filtro contra los rayos ultravioletas (UV).
• Utilizar lentes de sol no sólo en época de primavera – verano. Durante los días nublados también afectan los rayos UV.
• Los lentes fotosensibles son una buena opción, ya que se oscurecen según la cantidad de rayos UV.
• Adquiri lentes de sol en ópticas o lugares especializados.
• Exigir la garantía del fabricante que avale las especificaciones del producto.
• Ojo con las imitaciones y los lentes de cuneta.
• Complementar el uso de lentes de sol, con sobrillas, viseras o gorros al realizar actividades deportivas o al estar en exposición directa, por ejemplo en la playa.  Así protegemos la parte superior, inferior y los laterales de nuestros ojos y que nos son cubiertos por los lentes.

 

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Qué es la exoftalmia

La exoftalmia, también reconocida como la enfermedad de “los ojos saltones”, es una clase de hipertiroidismo, el que tiene como causa una alteración autoinmine denominada enfermedad de Graves.

Quienes la padecen tienen estas llamativas desfiguraciones oculares de ojos sobresalientes. En cuanto a los síntomas, están la de sentir “arenilla” en los ojos, molestias ante la luz, enrojecimiento e hinchazón de los párpados, pudiendo también sufrir dolor intenso y pérdida de la vista. También hay pacientes que llegan a tener visión doble.

Causas de la exoftalmia

Las causas de esta patología son inciertas. Se conoce que es una enfermedad de carácter autoinmune, y que en su surgimiento están asociados factores de crecimiento y linfotoxinas, que derivan en que unas células llamadas fibroblastos produzcan en exceso unas sustancias denominadas glucosaminoglicanos, la que se acumulan en los músculos adyacentes al ojo y en la grasa que existe detrás de este.

Los glucosaminoglicanos poseen una considerable capacidad para retener agua, generando la edematización o incremento del tamaño de estos músculos oculares y del tejido que existe dentro de la órbita.

La órbita, al ser ósea, no puede expandirse, por lo que no puede contener las estructuras oculares aumentadas de tamaño. Esto provoca que el ojo sobresalga de su lugar y que la córnea se exponga a agentes externos que la irritan, así como causa una dificultad en el retorno venoso. Esto hace que el ojo enrojezca.

Diagnóstico

La exoftalmia se diagnostica detectando si hay una afectación corneal o queratitis, llevando a cabo una Tomografía Axial Computerizada (TAC o Scanner) o Resonancia Magnética de la órbita, para saber el grado de aumento de los músculos extraoculares y de la grasa retroorbitaria.

Por lo general, la enfermedad se trata con corticoides y otros fármacos. No obstante, algunos pacientes deben ser operados.

Fuente: cambio21

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Cuidados en invierno: ¿Cómo evitar el síndrome de ojo seco?

Se acerca el invierno y durante esta época estamos expuestos a las bajas temperaturas y al fuerte viento. Estas condiciones, sumadas a la calefacción y aires acondicionados del interior, pueden contribuir al desarrollo del síndrome del ojo seco.

El ojo seco afecta hasta un 20% de la población. No obstante, su aparición se incrementa notoriamente en la tercera edad, estando presente en un 75% de los mayores de 65 años. Es una afección más habitual en mujeres, surgiendo en la mayoría de los casos al momento de la reducción de estrógenos (climaterio).

Las elevadas temperaturas interiores gracias a los sistemas de calefacción propician ambientes de sequedad ambiental tremendamente alta. Las estufas eléctricas o de gas, en conjunto con los sistemas de calefacción, reducen la humedad del aire, lo que deriva en el incremento de la evaporación de la película lagrimal del ojo.

Estos factores inciden en la aparición del síndrome del ojo seco. Sus síntomas incluyen irritación ocular, ardor en los ojos, fotofobia y sensación de pesadez en los párpados, entre otros.

Recomendaciones para evitar el síndrome del ojo seco

Para evitar el síndrome del ojo seco, especialmente cuando hay bajas temperaturas, es aconsejable seguir las siguientes recomendaciones:

-Pestañear frecuentemente, sobre todo al ver televisión o utilizar el computador.

-Usar anteojos de sol, incluso en invierno. Éstos contribuyen a cuidar los ojos del viento y del contacto con el aire frío.

-Para quienes asisten a centros de recreación invernales, es fundamental la aplicación de protector solar en la zona de los párpados, así como el uso de anteojos protectores. Las condiciones climáticas y el sol en la altura pueden generar cuadros severos de queratitis, que consiste en una lesión en la córnea por una alteración de la superficie ocular relacionada al ojo seco.

-Los fármacos aplicados deben ser recetados exclusivamente por un oftalmólogo.

-Consumir alimentos ricos en Omega-3 como vegetales verdes, semillas y pescados. Estos ayudan a cambiar la secreción de grasa del cuerpo, como por ejemplo las lágrimas. De esta forma, le entregan una composición más saludable.

-Reducir la ingesta de productos que contienen Omega-6 como las margarinas, huevos, carnes y aceites vegetales.

-Evitar ambientes con demasiada contaminación o humo de tabaco.

-Evitar zonas con aire acondicionado o demasiada calefacción.

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