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Archive | Salud Visual

Cuatro cuidados fundamentales para proteger tu visión

Los ojos son uno de los órganos más sensibles de nuestro cuerpo. Al estar expuestos a diversos agentes, son propensos a la infección, lesiones y numerosos otros peligros. La buena noticia es que aquí te mencionaremos maneras fáciles para proteger tus ojos.

Utilizar lentes de sol con protección UV

Los lentes de sol con protección UV son muy buenos para tus ojos, bloquean los rayos UV que buscan dañar tus ojos y que podrían causar cataratas. La Academia Americana de Oftalmología afirma: “La luz directa del sol acelera la formación de cataratas”, . lLos lentes de sol también ayudan a proteger la retina, que es el tejido sensible a la luz que se ubica en la parte posterior del ojo, así como también la delicada piel de los párpados para prevenir cáncer de piel alrededor del ojo.

Mantener una buena higiene

Lavarse las manos antes de tocarse los ojos deberías transformarlo en un hábito de siempre, ya que es muy probable que lo que hayas tocado anteriormente pueda contener gérmenes que después por contacto terminan desarrollándose en los ojos.

La aplicación de maquillajes también puede presentar un peligro, sobre todo si el maquillaje ya ha caducado. Según Fox News, las bacterias “pueden desarrollarse en la máscara, por lo que debes tirar el envase después de los tres meses “. Los delineadores para ojos son un semillero para las bacterias, aunque en este caso la solución es sencilla, debes afilar el lápiz con regularidad.

Buena Nutrición

El Instituto Nacional del Ojo dice: “La dieta juega un papel importante en la salud de los ojos, comer una dieta rica en frutas y verduras, en especial las que tengan hojas verdes oscuras  como espinacas, lechugas, acelgas que son las que tienen grandes cantidades de luteína ayuda a mantener tus ojos sanos”.

También existen beneficios al comer pescados como el salmón y atún, debido a que son ricos en omega-3. Si bien la salud visual no está directamente relacionada con la obesidad, existe un vínculo indirecto, las personas con sobrepeso son propensas a desarrollar diabetes, lo que a su vez puede derivar en problemas oculares relacionadas con la obesidad y puede contribuir a problemas de salud ocular como el glaucoma, que implica daño al nervio óptico.

Regla 20/20/20

Pasar largas horas frente a la pantalla del computador provoca  fatiga en los ojos, lo que a la larga puede afectar la visión, causando molestos dolores de cabeza y resequedad de los ojos. Tanto el instituto Nacional del Ojo como la Academia Americana de Oftalmología recomiendan algo llamado como la regla de 20/20/20, consiste en que cada 20 minutos que esté mirando la pantalla del computador descanses 20 segundos mirando un objeto que esté a 20 metros de distancia. Fox News señala que muchos expertos recomiendan mantener las pantallas de los computadores a un brazo de distancia del rostro e inclinar la pantalla para que tengas que mirar hacia abajo también puede ayudar, ya que expones menos superficie del ojo al brillo de la pantalla.

Fuente: www.medicaldaily.com

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El colesterol también se deposita en los ojos y tiene sus consecuencias

Los depósitos de colesterol alrededor de los ojos son signos de sufrir de colesterol alto. Esta condición también es conocida como “xantelasma” o “arco corneal”.

Los depósitos de colesterol alrededor de los ojos no presentan molestia alguna, aunque para algunos puede ser una imagen antiestética. Se manifiesta con pequeños puntos amarillentos que pueden abarcar todo alrededor de los globos oculares, incluyendo los párpados.

Estos depósitos de colesterol pueden ser removidos quirúrgicamente, aunque existen casos donde no se recomienda quitarlos, debido a que se pueden encontrar demasiado cerca de los ojos.

Causas de los depósitos de colesterol alrededor de los ojos

Los depósitos de colesterol alrededor de los ojos pueden desarrollarse en cualquier persona, aunque generalmente es más común en pacientes de la tercera edad y en individuos con colesterol alto. Otra causa puede ser algún tipo de cáncer, diabetes, cirrosis biliar primaria y trastornos metabólicos.

A continuación, te damos una lista con algunos remedios caseros que te pueden ayudar a reducir eso molestos depósitos de colesterol.

Aceite de ricino

Se ha demostrado que el ácido en el aceite de ricino reduce en apariencia los depósitos de colesterol. Remoje un poco de algodón en aceite de ricino puro y aplíquelo masajeando la zona afectada. Deje reposar durante la noche y enjuague la zona afectada con agua tibia por la mañana.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana ayuda a disminuir el colesterol, por lo que la ingesta regular puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en los ojos. Aplique con un algodón con vinagre de manzana diluido con un poco de agua masajeando la zona afectada.

Semillas de fenogreco

Remojar semillas de fenogreco en agua durante la noche y beba la mezcla por la mañana en ayunas. También puede aplicar el líquido en el área alrededor de los ojos.

Cebollas

Extrae un poco de jugo de una cebolla, mezclando con sal, y dejar en reposo durante unas horas. Antes de acostarse, aplica la mezcla en la zona afectada y déjala durante la noche.

Cáscaras de plátano

Coloca el interior de una cáscara de plátano madura sobre el área alrededor del ojo y aseguralo con un vendaje para dejarlo durante la noche. Por la mañana, retira el vendaje y enjuague el área, repite las veces que sea necesario.

Coriandro o cilantro

Debes preparar un té con las semillas de cilantro dejar reposar por unos 10 a 15 minutos y beber. Repite varias veces por día esto ayuda a que disminuya el colesterol  en el cuerpo en general.

Jugo de naranja

Se ha demostrado que el jugo de naranja disminuye los niveles de colesterol LDL, por lo que beber varias veces al día puede ayudar.

Almendras

Consumir frutos secos como almendras mejora el colesterol. También puede mezclar un poco de leche con polvo de almendras y aplicar la pasta a la zona afectada.

Otros métodos para manejar los depósitos de colesterol alrededor de los ojos naturalmente

Si deseas disminuir los depósitos de colesterol alrededor de los ojos, debes tener en claro que la reducción del colesterol en tu cuerpo en general es esencial. Esto implica tener una dieta saludable, hacer ejercicios, dejar de fumar, comer alimentos ricos en fibra, disminuir el consumo de carnes rojas y productos lácteos, evitar el alcohol y comer más frutas y verduras

De todas maneras, se recomienda acudir a un médico para establecer un tratamiento específico para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Conocer tus niveles de colesterol ayuda a prevenir complicaciones a futuro.

Fuente: www.belmarrahealth.com

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Caminar una hora al día ayuda a tener ojos sanos

Realizar deporte, una dieta mediterránea, caminar al menos una hora al día y asistir a un control oftalmológico periódico son algunas recomendaciones de los expertos para mantener unos ojos sanos.

Los casos de miopía alta son bastante comunes en las consultas oftalmológicas, especialmente en pacientes diabéticos.

En personas diabéticas con un mal control de la enfermedad, se producen lesiones visuales prontamente, pudiendo llegar de forma rápida a la ceguera. De esta manera, pacientes de 30 a 40 años de edad pueden presentar una visión bastante baja.

La situación se genera porque el estrés de la rutina diaria no permite una buena alimentación y no se realiza ejercicio. La vida, cada vez más sedentaria, va acompañada con la comida rápida y muchas grasas, que empeoran la diabetes, la hipercolesterolemia y, por ende, a la salud visual. Comer a horas que no corresponden también es un factor, así como ir a todos los sitios en vehículo o transporte público.

Fumar y beber también son acciones que inciden negativamente en la salud ocular, ya que estos hábitos generan lesiones en la retina.

En personas diabéticas, es aconsejable asistir al oftalmólogo inmediatamente cuando se diagnostica la patología. Posteriormente, se necesitan controles una vez al año. Sin embargo, si ya existen lesiones en los ojos, el especialista requerirá revisiones con más frecuencia. En el caso de los niños, son revisados por un pediatra y, si nota algún problema, son derivados al oftalmólogo.

En muchas ocasiones, pacientes descubren que son diabéticos cuando van al control oftalmológico, ya que comienzan a perder la vista.

 

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De qué se trata la cirugía de pterigión

El pterigión consiste en un crecimiento anormal del tejido de la conjuntiva (tejido fino y transparente que recubre la zona externa del ojo). Va desde el área blanca del ojo hacia el tejido de la córnea.

Este tejido anormal se inflama por la carencia de lubricación (falta de lágrimas), por la exposición solar, viento u otros factores irritantes. Los síntomas son sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo y enrojecimiento. El volumen que genera impide el accionar apropiado de la lágrima, lo que incrementa el pterigión.

No hay un tratamiento médico que elimine todo este tejido. No obstante, la utilización de lubricantes oculares y ciertas gotas con corticoides contribuyen a reducir la sensación de cuerpo extraño y a evitar que la anomalía incremente su tamaño.

Pterigión

Cuando el pterigión causa molestias o crece hasta llegar al área de la pupila, interfiriendo en la visión, se requiere una cirugía. Para esta se usa anestesia local, donde el ojo es abierto con un separador. Luego, se pone bajo un microscopio y se le solicita al paciente que dirija la visión a un punto establecido. En la operación, se le protege con un campo estéril.

El objetivo es que una pequeña porción de la conjuntiva se coloque en el sitio en donde se haga la escisión del pterigión. Se utilizan suturas absorbibles o, en su defecto, se sacan las mismas después de dos semanas. Después del procedimiento se pone un parche, que a los pocos días se retira. El globo ocular queda rojo y demora pocas semanas en normalizarse.

Por último, debe consumirse fármacos prescritos y usar lentes oscuros por un tiempo.

 

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Las ventajas de los alimentos antioxidantes en tus ojos

A través de la alimentación puedes beneficiar o dañar la salud de distintos órganos y el ojo también se ve afectado. Por este motivo, es importante saber qué alimentos son saludables, pero también cuáles son los más dañinos.

Existe una relación entre la alimentación y la prevención de enfermedades como la degeneración macular, el glaucoma, la fotofobia, la retinopatía diabética y las cataratas. Concretamente, los productos abundantes en carotenoides, que son pigmentos naturales presentes en algunos tipos de frutas y verduras, contribuyen a la prevención de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE), según una investigación publicada por la revista especializada “ Ophthalmic and Physiological Optics”.

La zeaxantina y la luteína son los carotenoides fundamentales hallados en la retina y la mácula. La primera puede encontrarse en el melón, el mango, la papaya y la naranja. Por su parte, el maiz brinda la mayor cantidad de luteína y zeaxantina en conjunto. Asimismo, las verduras de hoja verde, como la espinica y el brócoli, también son una excelente fuente de estos suplementos.

Los alimentos ricos en luteína, xantina, retinol y vitamina A, nutrientes también positivos para la salud de los ojos, son todos los que poseen colores rojos, anaranjados e inclusive amarillos. Los que tengan una tonalidad verde oscura también caen en esta categoría.

Según los autores del estudio, el trabajo deja en evidencia que la dieta básica debe poseer cantidades abundantes de verduras y frutas frescas para asegurar una buena salud, ingiriendo varios de los antioxidantes requeridos para la prevención de algunas enfermedades oculares.

Alimentos que perjudican la visión

Los ojos reciben oxígeno, energía y nutrientes mediante el torrente sanguíneo. Si la sangre contiene toxinas, la circulación de esta se dificulta, llegando una menor cantidad de nutrientes a los globos oculares. Por ende, ciertos alimentos que perjudican al cuerpo también desgastan la salud visual.

En ese sentido, el azúcar refinado no posee nutrientes esenciales, obligando al organismo a utilizar sus propias reservas de minerales y vitaminas. Asimismo, modifica los niveles de azúcar en la sangre, debilitando al sistema visual, al igual que ocurre con la diabetes. Otros alimentos perjudiciales para la visión son los cereales y harinas refinados, así como las grasas trans.

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¿A qué podrían estar asociados los problemas de visión nocturnos?

Con los problemas de la visión nocturna, la capacidad de los ojos de ajustar a la oscuridad disminuye y ven mal en condiciones con iluminación tenue.

Según la Academia Americana de Oftalmología, los problemas de visión nocturna pueden estar asociados con:

Los síntomas y posibles afecciones oculares relacionadas en esta sección son sólo de referencia general y no contienen todos los síntomas visuales ni todas las posibles enfermedades relacionadas. Al sufrir algún síntoma anómalo, es necesario asistir a la brevedad a la consulta oftalmológica.

Es importante recordar que muchas personas no saben que tienen una condición visual, ya que a menudo no hay señales de advertencia o síntomas, o asumen que la falta de visión es una parte natural de envejecer. La detección temprana y el tratamiento de los problemas oculares es la mejor manera de mantener la visión saludable a lo largo de la vida. En muchos casos, la ceguera y la pérdida de la visión se pueden prevenir.

La academia norteamericana recomienda que los adultos sin signos o factores de riesgo para la enfermedad ocular deben tener un examen inicial de la enfermedad ocular a los 40 años. Para los individuos de cualquier edad con síntomas o riesgo de enfermedad ocular, la institución estadounidense recomienda que las personas consulten a su oftalmólogo para determinar cómo  qué frecuencia deben ser examinados sus ojos.

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Abuso en uso de gotas oculares genera daños

Evitar la automedicación es algo que está a tu alcance. A diario convivimos con factores ambientales que nos hacen enrojecer nuestros ojos o también podemos ser más sensibles y presentar ese rojo antiestético constantemente y con facilidad.

La solución no es aplicarse gotas. Esta es una solución parche, que te hace dependiente de su uso, donde luego rebotas y vuelves a tener el efecto que habías eliminado. Si haz escuchado que todo en exceso es malo. Es precisamente lo que ocurre en el caso de las gotas artificiales o blanqueadoras.

Ten en cuenta que existen gotas con preservantes, que generan reacciones alérgicas y que si bien, te calman, después viene el ataque nuevamente.

Es mejor evitar daños y problemas , ya que el problema sencillo que puedes tener, con una automedicación irresponsable y descontrolada, puede generarte nuevos problemas en tus ojos.

Existe lo que se llama el efecto rebote. Cuando pretendes ocultar el rojo del ojo, sueles hacer uso de gotas y estas contienen nafazolina. La cura a tu problema resulta eficiente pero si lo haces más de dos veces al día y sigues constantemente, no te extrañes si tus venas se ponen rojas, porque estarías ante la presencia de una vasoconstricción: Sensación de ardor, venas inflamadas y como consecuencia, persistencia del color rojo.

Esto es importante ya que la mayoría de las personas desconocen que las gotas contienen análogos de esteroides que son en otras palabras, desinflamatorios como la dexametasona, lo que puede ocasionar glaucoma.

Además si estás embarazada, eres alérgico, estás consumiendo medicamentos o estás en estados delicados de salud, debes tener aún más ojo para cuidar de tu visión.

 

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Alimentos que ayudan a combatir el glaucoma

El glaucoma es una enfermedad silenciosa de la vista. La mayor parte de las personas que pasan por esta enfermedad, ni siquiera notan que la visión va disminuyendo diariamente. Esta situación se debe a que los daños del nervio óptico se van dando de manera gradual. Ante esto, es importante conocer los alimentos que ayudan a combatir el glaucoma.

Al padecer de glaucoma, se debe tener en cuenta el tipo de alimentación que se lleva, ya que algunos alimentos pueden mejorar el estado del organismo para combatir esta patología. Entre estos grupos, tenemos frutas, verduras, nueces, granos enteros y semillas.

Las frutas son una gran fuente de vitamina C. Las frutas cítricas como las naranjas, uvas, limones y limas son un ejemplo de estos productos. Asimismo, la col y betarraga también pueden entregar a las personas con glaucoma los nutrientes como la vitamina A, B y C, beneficiosas para contrarrestar esta afección. Por otra parte, estos alimentos brindan calcio, proteína que en muchas ocasiones presentan un déficit en los pacientes.

Para incrementar los índices de vitamina E, se aconseja el consumo de aceites vegetales, presentes en cereales y mantequilla. Los productos como el zapallo, apio, pepinos y espinaca pueden contribuir a aumentar la existencia de compuestos como la zeaxantina y luteína, relevantes para la mejora de la salud de la vista.

Productos dañinos en el glaucoma

Si bien la ciencia avanza de forma permanente y para frenar el glaucoma se requiere de procedimientos quirúrgicos, también se han logrado detectar los productos que son dañinos y que ayudan al desarrollo de esta enfermedad.

La cafeína es una de las sustancias de las que, definitivamente, se debe prescindir. Esta genera una estimulación en los vasoconstrictoras, incrementando la presión arterial y flujo sanguíneo del globo ocular, empeorando esta afección.

El tabaco, la cerveza y el té pueden producir la misma presión en el ojo, Asimismo, entre otras medidas, se aconseja evitar el estrés, buscando relajación en actividades recreativas y no exponer los ojos excesivamente a la televisión.

Por último, recuerda visitar a un oftalmólogo una vez al año, al menos. Esta acción permitirá detectar alguna posible patología, pudiendo aplicar un tratamiento apropiado a tiempo.

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Todo sobre el cáncer de ojo: causas y tratamiento

Aun cuando es una enfermedad poco frecuente, los diversos tipos de cáncer de ojo son bastante delicados ya que se expanden rápidamente a otras áreas del cuerpo. Sin embargo, los últimos avances médicos están logrando mejores resultados en la visión con los tratamientos.

Los melanomas de la úvea consisten en los tumores visualers malignos primarios más comunes en personas caucásicas y de ojos claros. Este segmento de la población es ocho veces más propensa a sufrir este cáncer, en comparación a los morenos, y tres veces más que los asiáticos.

Esta enfermedad afecta a personas de entre 50 y 60 años, fundamentalmente a los hombres. No obstante, en Estados Unidos se han diagnosticado casos en menores de 20 años. Los antecedentes familiares y la exposición al sol prolongada también son factores que inciden en el desarrollo de la patología.

La primera etapa del melanoma uveal es asintomática. Sin embargo, cuando el tumor va creciendo, ocurre una distorsión de la pupila, visión borrosa, reducción de la agudeza visual por el desprendimiento secundario de la retina y glaucoma.

Asimismo, el cáncer de ojo puede ser mortal, ya que tiende a extenderse a órganos vitales como los pulmones o el hígado.

Tratamiento para el cáncer de ojo

Scott Oliver, académico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado, en Estados Unidos, descubrió un innovador método para tratar el cáncer de ojo, el que podría resultar beneficioso para los pacientes con esta afección.

La investigación fue publicada en la revista científica especializada “Archives of Ophtalmology”, en donde el autor del trabajo explica minuciosamente este método basado en la inyección de aceite de silicona dentro del globo ocular para cuidarlo en un 55% de la radiación nociva que se usa para el tratamiento de la enfermedad. Esto se aplica para prevenir el efecto secundario de pérdida de la visión.

Como la técnica más usada para combatir esta enfermedad es la radioterapia, Oliver afirma que a través del aceite de silicona se puede evitar la muerte de las células visuales y que no ocurra una ceguera permanente.

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Seis enfermedades inesperadas que un examen visual puede detectar

Pueden ser la “ventana del alma”, pero los ojos también pueden ayudar a detectar enfermedades que están ocurriendo en partes menos etéreas del cuerpo.

Además de detectar problemas a la visión, como lo son el glaucoma o la degeneración macular, también pueden revelar si estás sufriendo una serie de condiciones graves de la salud en general.

Kelly Plahay, Presidente del Eyecare Trust, comenta: “La poca importancia que se le da a las pruebas a la vista es probablemente el mayor riesgo para la salud ocular en el mundo”.

“Un gran porcentaje de personas no se somete a un examen a la vista una vez cada dos años, sin embargo, una simple prueba podría ayudar a prevenir glaucomas años antes de que se note la pérdida de visión, y muchas otras enfermedades que de haber sido detectadas con anterioridad pudiesen haberse corregido”.

¿Aún no estás convencido? Acá  te mencionamos las enfermedades que podrías prevenir con un simple examen a la vista.

Diabetes

Los altos niveles de azúcar en la sangre relacionado con la diabetes pueden causar problemas en los vasos sanguíneos pequeños, lo que resulta en la retinopatía diabética, que puede conducir a la ceguera. Un optometrista será capaz de detectar cambios característicos tempranos, tales como pequeñas fugas de los vasos sanguíneos dañados.

“En ninguna parte los vasos sanguíneos son tan importantes que en la retina”, explica el Dr. Schallhorn Director Médico Jefe de Optical Express, Reino Unido. “Profesionales de la visión tienen la posibilidad de ver esto, y poder ver signos muy tempranos de la diabetes y el efecto que tiene en los vasos sanguíneos en la retina”.

“No es necesario llegar a quedar ciego por culpa de la diabetes, es tratable y la clave es detectarlo tempranamente”, añade el Dr. Schallhorn. No solo eso, sino que cuanto antes se detecta la diabetes, esta puede ser tratada y administrada, lo que significa que otras complicaciones potenciales, incluyendo úlceras, daño al riñón y corazón, se pueden prevenir también.

Alta Presión Sanguínea

Los efectos de tener una alta presión arterial están relacionados con accidentes cerebrovasculares, enfermedades al corazón y a la demencia vascular que pueden ser detectados a través de los ojos. Esto se debe a que la fuerza de la sangre que pasa a través de los vasos sanguíneos en la retina puede causar retinopatía hipertensiva. Las paredes de los vasos sanguíneos pueden engrosarse, estrechando los vasos y restringiendo la sangre de llegar a la retina. En algunos casos, se hincha y su función es limitada.

Colesterol alto / Problemas cardiovasculares

Debido a la alta circulación sanguínea en la parte posterior del ojo, el exceso de colesterol que está vinculado a problemas cardiovasculares también puede ser detectado.

Los cambios en los patrones de las venas oculares y arterias también pueden estar relacionados con enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. “Usted puede ver derrames en el ojo, y otros problemas cardiovasculares”, argumenta el Dr. Schallhorn. “La parte posterior del ojo es parte del cerebro, así que cualquier cosa que pueda afectar el cerebro puede afectar el ojo a menudo afectan al ojo primero.”

Artritis

Aunque la artritis se caracteriza por la inflamación de las articulaciones, las formas autoinmunes de la enfermedad (como la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante) pueden afectar a otras partes del cuerpo incluyendo los ojos, y la inflamación que causa puede detectarse con exámenes oculares.

 

El Dr. Schallhorn explica que esta inflamación (uveitis) es el mismo tipo que puede atacar a las articulaciones. “También puede destruir lentamente el ojo”, dice. “La artritis es otra de las enfermedades donde los exámenes oculares son importantes, ya que las manifestaciones oculares pueden tener graves consecuencias si no se tratan”.

Enfermedad de Alzheimer

Aunque no está disponible todavía, se espera que un simple examen ocular puede ser utilizado para identificar las etapas tempranas de la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores están estudiando si las señales de advertencia pueden ser detectadas usando un software informático especial para analizar imágenes del ojo.

El coordinador del proyecto, Emanuele Trucco, profesor de visión computacional en la Universidad de Dundee, dice: “Si usted puede mirar a los ojos de alguien y descubrir algo que puede sugerir un riesgo de desarrollar demencia, entonces es una propuesta muy interesante”.

Trucco dice que la investigación promete advertencia temprana de manera no invasiva, y la prueba, que identificará las diferencias en los vasos de la retina, puede incluso ser capaz de diferenciar entre diferentes tipos de demencia.

Tumores

El ojo tiene un gran suministro de sangre en relación con su tamaño, dice el Dr. Schallhorn, y por esta razón, ciertos tipos de tumores pueden propagarse al ojo, así como los tumores primarios que se desarrollan allí.

Los tumores cerebrales también se pueden detectar con un examen ocular, a veces a través de la hinchazón del nervio óptico ligado a la presión del tumor.

Fuente: www.eyecaretrust.org.uk

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