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Cómo cuidar tu vista en el trabajo


La época de los computadores y dispositivos móviles ha obligado a millones de trabajadores a pasar extensas jornadas delante de una pantalla. Por ende, cuidar los ojos es primordial. Siguiendo una serie de consejos durante la jornada, se podrán evitar riesgos para la vista a medio y largo plazo.

Los expertos aseguran que el 80% de las sensaciones que percibimos se dan mediante la vista, por lo que este sentido es el predominante frente a la adquisición de experiencias e interacciones con el entorno.

Ante esta situación, los profesionales de la salud visual recomiendan las siguientes medidas:

  • Acudir a una visita oftalmológica al menos una vez al año. Si se tiene alguna condición visual, puede ser que el profesional indique consultas más frecuentes.
  • Ubicarse, como mínimo, a unos 30 centímetros del dispositivo que se está utilizando.
  • La pantalla debe quedar levemente por debajo del nivel de los ojos, para poder tener la oportunidad de levantar la vista y mirar de lejos. Esto es para evitar la fatiga visual.
  • Parpadear con regularidad para lubricar los ojos.
  • Contar con una buena iluminación en la zona de trabajo. Los focos lumínicos deben provenir del lado opuesto de donde se escribe.
  • De ser necesario, lubricar los ojos con lágrimas artificiales.
  • Evitar ambientes con viento, secos y tóxicos, como los que tienen tabaco o humos industriales. Estos pueden generar irritación en los ojos.
  • No frotarse los ojos, especialmente con las manos sucias.
  • No exponer los globos oculares a luces demasiado radiantes. Si se exponen al sol, deben protegerse con gafas con filtro ultravioleta adquiridos en un sitio certificado.
  • Descansar la vista al menos una vez por cada hora de trabajo. Asimismo, pueden hacerse ejercicios para relajar los músculos visuales, mirando a lo lejos o abriendo y cerrando los párpados, entre varios.

 

 

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Diabetes multiplica probabilidades de sufrir ceguera


La retinopatía diabética puede ocasionar el deterioro de los vasos sanguíneos que irrigan la retina, provocando una visión borrosa que, con el pasar de los años, lleva al deterioro total de la vista.

La retinopatía diabética, la enfermedad ocular más común entre los pacientes con diabetes, ocurre cuando hay cambios en los vasos sanguíneos de la retina. A veces, estos vasos pueden hincharse y dejar escapar fluidos, o inclusive taparse completamente. En otros casos, nuevos vasos sanguíneos anormales crecen en la superficie de la retina causando esta enfermedad.

La retinopatía diabética es la principal causa de ceguera en los estadounidenses en edad productiva. Las personas con diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 están en riesgo de padecer esta afección.

Generalmente, la retinopatía diabética afecta a ambos ojos. Las personas con retinopatía diabética a menudo no se dan cuenta de los cambios en su visión durante las primeras etapas de la enfermedad. Pero a medida que avanza, la retinopatía diabética usualmente causa una pérdida de visión que en muchos casos no puede ser revertida. Existen dos etapas de la retinopatía diabética:

  1. La no proliferativa se presenta primero.
  2. La proliferativa es más grave y avanzada.

Prevención y tratamientos
La mejor forma de evitar la retinopatía diabética consiste en controlar la diabetes y mantener la presión arterial a niveles normales. Las personas diabéticas deberían someterse a exámenes visuales anuales cinco años después de que se les diagnostique la diabetes, para que el tratamiento necesario pueda comenzarse de manera precoz y así se salve la visión.

El tratamiento consiste en la fotocoagulación por láser, en la que un rayo láser se aplica sobre el ojo para destruir los nuevos vasos sanguíneos y sellar los que presentan pérdidas. Este tratamiento es indoloro porque la retina percibe las sensaciones dolorosas.

Si la hemorragia de los vasos dañados ha sido grande, puede ser necesario recurrir a la cirugía para extraer la sangre que ha entrado en el humor vítreo (un procedimiento llamado vitrectomía). La visión mejora tras la vitrectomía y el humor vítreo es gradualmente reemplazado.

Otros problemas que se pueden presentar

  • Cataratas: opacidad del cristalino del ojo
  • Glaucoma: aumento de la presión en el ojo, que puede llevar a ceguera
  • Edema macular: visión borrosa debida a que se filtra líquido hacia el área de la retina que suministra la visión aguda central
  • Desprendimiento de retina: la cicatrización puede provocar que parte de la retina se salga de la parte posterior del globo ocular.

 

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¿Qué hacer ante un “derrame” en la parte blanca de ojo?


La hemorragia subconjuntival, también denominada hiposfagma, es una situación frecuente en los servicios oftalmológicos. El motivo principal de la consulta es una mancha roja en la zona blanca del ojo.  La preocupación familiar aumenta si la hemorragia es de un gran tamaño aunque, en la mayoría de los casos, se trata de una situación sin complicaciones.

Dependiendo del tamaño de este “derrame”, puede haber cierto grado de molestia al parpadear. En algunas ocasiones, el paciente no es el primero en darse cuenta de la anomalía, sino que es otra persona. Esto se debe a que la hemorragia es poco sintomática, sin tener influencia en la visión.

La afección se diagnostica a través de una revisión simple por un oftalmólogo. Usualmente, no necesita ninguna exploración complementaria, ya que en la mayor parte de los casos consiste en una patología sin importancia. Sin embargo, hay una excepción en los pacientes que sufren alteraciones de coagulación sanguínea, ya sea por el consumo de medicamentos anticoagulantes o por una enfermedad sistémica.

Causas de la hemorragia subconjuntival

Hay diversas causas que pueden promover la aparición de la hemorragia subconjuntival, entre las que tenemos:

  • Traumatismos en zonas cercanas al ojo que, por efecto de extensión, lo afectan.
  • Inflamaciones locales en la conjuntiva– más conocidas como conjuntivitis– pueden generar hemorragias pequeñas.
  • Traumatismos oculares: este es el motivo más frecuente. En ciertos casos son tan triviales, que el mismo paciente les resta importancia. Por ejemplo, ocurre en situaciones como frotarse los ojos con fuerza desmedida.
  • Hemorragia conjuntival como producto de la menstruación.
  • Ruptura pequeña de una vena producto de una hiperpresión venosa brusca generada por tos convulsiva, estreñimiento intenso, gran esfuerzo físico, vómitos, entre otros.
  • Hipertensión arterial sistémica.
  • Aparición espontánea sin relación a ningún factor conocido.

Tratamiento para la hemorragia subconjuntival

El problema se soluciona de forma natural a través del proceso de reabsorción de la sangre, que demora de 2 a 3 semanas. Esto se debe a que la anomalía consiste en  un hematoma, como los que pueden darse en cualquier otra parte del organismo.

Por ende, generalmente no se requiere ningún tratamiento específico, aunque pueden aplicarse lágrimas artificiales para hidratar al ojo y reducir las molestias al parpadear. Cabe mencionar que solamente un oftalmólogo debe recetar estos fármacos.

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En qué consiste el Cross Linking


El Cross Linking una técnica para corregir el queratocono, en la cual se aplican gotas de riboflavina y vitamina B2 en la córnea, las cuales van a ser estimuladas con luz ultravioleta por 30 minutos, para ir reforzando y estabilizando el tejido de la córnea y así evitar su continua deformación.

Se indica a pacientes en procesos de destrucción, adelgazamiento o deformación de la córnea como en un queratocono. Por lo general se realiza después de la cirugía de anillos intracorneales.

Procedimiento:

Retirar la primera capa de la córnea llamada Epitelio para que al ir poniendo las gotas de riboflavina, se absorba en un lugar dentro de la córnea llamado estroma. Se expone a la radiación ultravioleta durante otros 30 minutos y se pone el lente de contacto por 1 semana aproximadamente.

Post Operatorio:

Durante las primeras semanas el paciente va a tener visión muy borrosa, va a sentir mucho dolor y ardor, acompañado con lagrimeo, ojo rojo y fotofobia. Para esto, se le indican gotas de anestesia pero hay que tratar de evitar su uso, solo en caso de extremo dolor.

El paciente al tener un lente de contacto en su ojo, no debe frotarlos y utilizar lentes de Sol durante el día y protectores de acrílico para dormir.

No debe zambullirse o nadar.

Ponerse las gotas en el lagrimal, sin tocarse los ojos. Seguir el tratamiento en gotas tal como lo indicó el doctor.

En caso de hinchazón en los párpados (por lo extenso del procedimiento) ponerse compresas de agua fría por encima de los párpados durante unos 20 minutos.

Este tratamiento se realiza en un quirófano, es simple y no invasivo. Además, permite retrasar o evitar un trasplante de córnea al recuperar la rigidez de este órgano. También permite tratar otras enfermedades como la queropatía bullosa, la necrosis cornéales y algunas infecciones.

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Alergia ocular en primavera: cómo evitarla


En primavera, las plantas empiezan su proceso de reproducción, donde distintos pólenes son enviados al medio ambiente. Estas sustancias generan reacciones alérgicas estacionales en gran parte de la población. La alergia también puede afectar tus ojos.

Las sugerencias principales son evitar el contacto con el alérgeno, situación que no siempre es simple. Los agentes fundamentales que causan o empeoran un cuadro alérgico son el polen, polvo, agentes químicos, humo de cigarrillo y gases de combustión de hidrocarburos

Los síntomas de la alergia ocular son picazón, lagrimeo excesivo, ojos rojos, secreción, inflamación o edema en los párpados. Estas manifestaciones pueden generar una peor calidad de vida e incluso una baja del rendimiento laboral o estudiantil.

Si bien un tratamiento en la mayor parte de los casos alivia las manifestaciones, la condición retorna si se mantiene la exposición al agente que provoca la alergia. Por este motivo, existe una serie de sugerencias realizadas por expertos para ayudar a evitar el contacto con este tipo de agentes. Entre estos, tenemos:

  • Mantener ventilados los ambientes del hogar.
  • Evitar el contacto con alfombras y peluches. Por ende, es recomendable retirarlas de los dormitorios.
  • Evitar la exposición a agentes químicos y gases.
  • Recambiar los filtros de los equipos de aire acondicionado. Esto contribuye a minimizar el contacto con el polen de las plantas en los interiores.
  • Usar lentes de sol, para cuidarse del viento.
  • Mantener las ventanas cerradas de los vehículos en estación de polinización.

A través de todas estas sugerencias, se podrán atenuar los síntomas oculares de las molestas alergias de primavera.

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Lo que puede hacer la luz solar a tus ojos


Todos sabemos que mirar de forma directa al sol no es agradable a la vista. Por ende, hacerlo desde la luz amplificada de un telescopio debe ser una experiencia mucho peor. Por este motivo, el astrónomo y presentador de televisión británico Mark Thompson muestra en su canal de Youtube “Awesome Science and Technology” cómo afecta la luz solar al ojo que mira directamente a través de un telescopio.

En este breve video, que tiene dos minutos de duración, Thompson hace un experimento con ojos de un cerdo y un telescopio de 80 milímetros con un aumento de cincuenta veces. Toda la energía emitida por el sol que pasa por el telescopio se enfoca completamente en el ojo y, alrededor de unos 20 segundos luego de sostener el globo ocular del animal, empieza a generarse humo.

La energía es tan potente que tiene la capacidad de hacer un agujero que destruye la córnea. Además, posteriormente Thompson decidió disecar el ojo para ver si también existía daño en la retina, dando cuenta que se produjo un gran ·”parche” que parecía alcanzar el nervio óptico.

Mira el video aquí:

Fuente: hipertextual.com

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Problemas visuales pueden afectar la productividad laboral


En la actualidad, el trabajo exige una alta demanda visual que puede derivar en algunos problemas visuales, si se hace un mal uso de las condiciones ambientales o no se toman medidas de protección y prevención.

El trabajo continúo en visión próxima, sin una protección adecuada, en condiciones ambientales inapropiadas y sin unas medidas de higiene visual que obligan a realizar un esfuerzo ocular permanente, pueden afectar la visión y provocar síntomas como: lagrimeo, enrojecimiento, visión borrosa, dolor de cabeza, sensación de tensión y pesadez en el globo ocular, irritación, escozor, somnolencia y  fatiga visual.

En el caso de las personas que tienen defectos visuales refractivos como astigmatismo, miopía, hipermetropía y presbicia, se debe tener mayor cuidado, ya que ese esfuerzo visual puede agudizar los síntomas e incrementar el problema.

De allí la importancia de cerciorase si existe algún problema visual refractivo para corregirlo con el uso de lentes de prescripción óptica, los cuales deben ser de alta calidad, que permitan el paso natural de la luz para que la imagen se forme de manera nítida en la retina, deben tener antirreflejo, protección 100% UV y ser fotosensibles. No obstante, la cirugía Lasik constituye una solución permanente para los errores de refracción.

Por otro lado, la calidad de la luz es el factor externo más importante para facilitar la actividad laboral. Es posible que una persona tenga muy buenas condiciones visuales, pero si su entorno es escaso o al contrario es excesivo en iluminación, el sistema puede reportar síntomas después de algunos minutos de trabajo.

Dependiendo del tipo de actividad se requiere una mayor o menor intensidad de luz. Aquellas personas que trabajan con más detalles finos, requieren una mejor iluminación, mientras que las personas que desempeñan labores con baja concentración y demanda visual tendrán suficiente con la iluminación artificial normal.

Recomendaciones

  • Visitar al especialista de la visión para realizar una completa evaluación de los ojos.

  • Descansar cada 15 minutos por espacios breves de 1 a 2 minutos cuando su labor involucra estar al frente de un computador.

  • Mantener una distancia de 50 centímetros entre la pantalla y los ojos.

  • Buscar siempre buenas condiciones de iluminación.

  • Parpadear continuamente para evitar que los ojos se sequen.

  • Conservar limpia la pantalla del monitor para facilitar la lectura y evitar reflejos.

Fuente: La Nación

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Cómo pedir evaluación sin costo para Cirugía Lasik en Ultravisión


¿Quieres asistir a una evaluación sin costo de cirugía Lasik? Solicita uno gratuito en Ultravisión. Te enseñamos el paso a paso de cómo pedirlo.

La técnica Lasik es un procedimiento quirúrgico que se usa para corregir enfermedades visuales como la miopía, astigmatismo, hipermetropía y presbicia. La cirugía es indolora y ambulatoria, ya que se usa anestesia tópica.

El oftalmólogo separa una capa fina de la córnea, para posteriormente aplicar láser en una capa interna. La cicatrización es natural, sin requerir puntos ni suturas.

Los requerimientos para someterse a la técnica Lasik son:

– Ser mayor de 18 años.

– Tener ojos sanos que no exhiban modificaciones significativas en la graduación.

– Exámenes preoperatorios dentro de los parámetros normales.

– Ausencia de enfermedades visuales como glaucoma, cataratas y queratocono.

Antes de realizarse una intervención Lasik, el paciente debe someterse a algunos exámenes que corroborarán si es apto para la operación. Asimismo, se deben descartar afecciones oculares que puedan ser contraproducentes con la técnica Lasik y el grosor de la córnea. Dos de los exámenes para relevantes para determinar esto son la medida del espesor corneal y la topografía de la córnea.

Pasos para solicitar prechequeo Lasik

– Para pedir un prechequeo Lasik sin costo, llena el formulario que está en la derecha de tu pantalla.

– En este formulario, debes ingresar tu nombre completo, mail, teléfono e indicar la sucursal donde desees atenderte: Providencia, Las Condes, Maipú, La Florida, Iquique o Copiapó.

– Por último, debes hacer click el en botón “enviar”.

– Tu información se almacena de manera segura, y solamente es utilizada para comunicarnos contigo.

 

 

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Qué es el edema macular por diabetes


Un área bastante sensible de la retina es la llamada mácula. Esta posee un líquido primordial para el funcionamiento correcto del ojo ya que, cuando el fluido sale de esta zona, se denomina edema macular, pudiendo generar ceguera. El principal motivo de la fuga del líquido de la mácula es el alto nivel de azúcar en la sangre.

El edema macular diabético puede surgir luego de desarrollarse la retinopatía diabética, un desgaste de la retina que causa el bloqueo de los vasos sanguíneos y el desencadenamiento de hemorragias debido a demasiada glucosa en la sangre. Los expertos estiman que el 70% de las personas que sufren la retinopatía, tendrán el edema macular en algún momento.

La vista borrosa es una manifestación para considerar en un posible desarrollo de edema macular diabético. Las particulares flotantes, manchas oculares y la dificultad para ver de noche también son otros síntomas. En este sentido, es fundamental el control periódico con un oftalmólogo, especialmente si se es diagnosticado de diabetes. Los exámenes de fondo de ojo, agudeza visual y medición de la presión de la vista son primordiales.

Asimismo, también es necesario cuidar la alimentación para mantener los niveles óptimos de glucosa, triglicéridos, colesterol y presión arterial.

Una de las técnicas tradicionales para tratar el edema macular es la utilización de láser, el que frena el avance de la patología. No obstante, este método puede traer problemas en la retina, quemando el tejido hasta que se destruya.

También puede aplicarse la terapia antiangiogénica, que está basada en fármacos que se administran a través de una inyección intraocular que reduce el avance del problema y genera estabilización de la vista.

Varios pacientes con edema macular son hijos de individuos que han sufrido degeneración macular. Por ende, la visita a la consulta oftalmológica desde los 45 años de edad, al menos una vez al año, ayudará a detectar si existe riesgo de padecer esta afección.

Los especialistas recomiendan una dieta equilibrada rica en alimentos verdes con alimentos A y omega 3, para contrarrestar el desarrollo de la degeneración macular asociada a la edad.

 

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Consejos útiles para proteger los ojos de la irritación provocada por la contaminación


Debido al desarrollo industrial del último tiempo, la contaminación ha aumentado radicalmente y afectado a las personas de muchas maneras, en particular a los ancianos y niños generando irritabilidad en los ojos y múltiples problemas respiratorios.

La contaminación atmosférica es básicamente la combinación de sustancias naturales y artificiales que se encuentran en el aire que respiramos y que no solo afecta a los seres humanos, sino también a plantas y animales. Puede causar problemas al corazón e incluso enfermedades respiratorias crónicas, incluyendo el asma.

Puede que no seamos conscientes que la contaminación del aire a estado afectando gravemente nuestros ojos y visión. El aire contaminado puede aumentar el riesgo de problemas oculares, que van desde una simple irritación y ardor hasta alergias severas e incluso en casos más graves cáncer. Los síntomas comunes son en su mayoría enrojecimiento, picazón y sensación de ardor, lagrimeo excesivo y conjuntivitis.

Los estudios también han demostrado que la contaminación en el aire puede aumentar la aparición del síndrome del ojo seco. Una condición crónica en la que los ojos no producen la cantidad necesaria de lágrimas para mantener los ojos lubricados. La falta de humedad en los ojos provoca irritación y picazón. Acá te daremos algunos consejos que puedes seguir para minimizar el riesgo de infecciones oculares:

  • Es aconsejable usar lentes con protección UV mientras estás al aire libre.
  • Beber mucho líquido para mantenerse hidratado, si no tienes la suficiente agua en el cuerpo, no serás capaz de producir la cantidad de lágrimas suficientes para mantener el ojo húmedo.
  • Si es necesario, utiliza gotas para lubricar los ojos artificialmente, obviamente recetadas por un médico especialista.
  • El humo del cigarro causa irritación y contribuye a la sequedad del ojo.
  • Instale un filtro de aire de alta calidad para mantener los contaminantes del aire fuera de su entorno.

Siguiendo estos simples consejos, podrás disminuir los riesgos de contraer alguna enfermedad ocular ocasionada por la contaminación.

 

 

Fuente: www.indiatimes.com

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