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Por qué visitar al oftalmólogo de manera regular debiese ser tu prioridad


Muchas personas creen que por el hecho de ver bien su vista se encuentra en perfectas condiciones, pero los chequeos regulares son esenciales para proteger la visión, e incluso la salud en general.

El examen periódico a la vista debería estar en el primer lugar en la lista de tus prioridades, ya que no solo es necesario que tengas problemas a la vista para chequear que todo esté bien. Existen millones de personas que admiten no realizarse pruebas regulares a la vista, Un chequeo periódico no solo previene problemas a la visión, sino que también se pueden detectar problemas de la salud en general.

Una investigación realizada por Specsavers y el Real Instituto Nacional de Ciegos (RNIB, por sus siglas en inglés) del Reino Unido encontró que 13,8 millones de personas en este país no se realizan un chequeo a la vista cada 2 años, según recomiendan los optometristas.

De los encuestados que dijeron que no se realizaban chequeos periódicos a la vista cada   2 años, el 30% dijo que esto era porque no sentían nada malo en sus ojos, mientras que el 29% sostuvo que simplemente no tiene tiempo para realizarla.

En especial  a las personas que cuentan con prescripciones existentes, se insta a tener examen a la vista cada 2 años. El uso de recetas equivocadas podría causar molestos problemas, incluyendo mareos y dolores de cabeza.

Es importante ser conscientes del cuidado de nuestros ojos. Tener una buena visión no asegura necesariamente que sus ojos están completamente sanos, y la única manera de descartar cualquier complicación es tener chequeos regulares.

Cualquiera fuese la edad, los chequeos regulares a la vista aseguran una salud ocular protegida, tanto ahora como en el futuro.

El examen a la vista es algo más que solo comprobar que el paciente ve bien. Las pruebas también pueden detectar una variedad de condiciones de salud que, si no se tratan, pueden llegar a ser más grave.

El Dr. Nigel Best, portavoz de la clínica Specsavers, dijo: “Un examen ocular de rutina no sólo ayuda a detectar cualquier problema con su visión, sino que también puede comprobar si hay más problemas de salud en general y una amplia gama de condiciones que pueden conducir a la pérdida de visión si no se trata a tiempo. Increíblemente, casi la mitad de los casos de pérdida de visión se puede prevenir”, concluye.

 

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Consejos útiles para proteger los ojos de la irritación provocada por la contaminación


Debido al desarrollo industrial del último tiempo, la contaminación ha aumentado radicalmente y afectado a las personas de muchas maneras, en particular a los ancianos y niños generando irritabilidad en los ojos y múltiples problemas respiratorios.

La contaminación atmosférica es básicamente la combinación de sustancias naturales y artificiales que se encuentran en el aire que respiramos y que no solo afecta a los seres humanos, sino también a plantas y animales. Puede causar problemas al corazón e incluso enfermedades respiratorias crónicas, incluyendo el asma.

Puede que no seamos conscientes que la contaminación del aire a estado afectando gravemente nuestros ojos y visión. El aire contaminado puede aumentar el riesgo de problemas oculares, que van desde una simple irritación y ardor hasta alergias severas e incluso en casos más graves cáncer. Los síntomas comunes son en su mayoría enrojecimiento, picazón y sensación de ardor, lagrimeo excesivo y conjuntivitis.

Los estudios también han demostrado que la contaminación en el aire puede aumentar la aparición del síndrome del ojo seco. Una condición crónica en la que los ojos no producen la cantidad necesaria de lágrimas para mantener los ojos lubricados. La falta de humedad en los ojos provoca irritación y picazón. Acá te daremos algunos consejos que puedes seguir para minimizar el riesgo de infecciones oculares:

  • Es aconsejable usar lentes con protección UV mientras estás al aire libre.
  • Beber mucho líquido para mantenerse hidratado, si no tienes la suficiente agua en el cuerpo, no serás capaz de producir la cantidad de lágrimas suficientes para mantener el ojo húmedo.
  • Si es necesario, utiliza gotas para lubricar los ojos artificialmente, obviamente recetadas por un médico especialista.
  • El humo del cigarro causa irritación y contribuye a la sequedad del ojo.
  • Instale un filtro de aire de alta calidad para mantener los contaminantes del aire fuera de su entorno.

Siguiendo estos simples consejos, podrás disminuir los riesgos de contraer alguna enfermedad ocular ocasionada por la contaminación.

 

 

Fuente: www.indiatimes.com

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Día Mundial de la Diabetes y cómo esta enfermedad puede afectar tu visión


Una enfermedad que afecta a más de 400 millones de personas.

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, enfermedad crónica que afecta a muchas personas en el mundo. Este trastorno provoca graves consecuencias y si no es diagnosticada a tiempo puede llevar a la muerte. La Organización  Mundial de la Salud (OMS) la considera una de las enfermedades más importantes en el último tiempo y es fundamental su prevención.

La OMS plantea que dentro de 20 años la cantidad de personas que padecen esta enfermedad se duplicará.

El origen de la diabetes se produce cuando el páncreas no produce la suficiente insulina. La insulina es la hormona a cargo de regular el azúcar en la sangre.

Si la diabetes no es controlada puede desencadenar en una hiperglucemia, que es el aumento del azúcar en la sangre. Como consecuencia, puede perjudicar el funcionamiento de varios órganos y sistemas, sobre todo, los vasos sanguíneos y los nervios. Además puede afectar al corazón, los ojos y los riñones.

Existen 2 tipos de diabetes:

Tipo 1: también llamada insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia. Se produce generalmente porque el páncreas no produce la suficiente insulina. Las causas de este tipo de diabetes pueden ser por historial familiar, factores genéticos, infecciones e influencias ambientales. Entre los síntomas que provoca se encuentran: excesiva orina (poliuria), sed anormal y sequedad en la boca  (polidipsia), pérdida de peso, visión borrosa, cansancio, falta de energía y hambre constante (polifagia).

Tipo 2: se conoce como la no insulinodependiente  o de inicio en la edad adulta. Se trata de la diabetes más común en las personas mayores de 40 años. La mayoría de los casos que se dan en el mundo son de este tipo y, entre sus causas, encontramos la falta de actividad física, exceso de peso, dieta pobre en productos saludables, antecedentes familiares y edad avanzada. Muchas vece,  este tipo de diabetes es diagnosticada cuando ya tiene varios años de desarrollo porque los síntomas, iguales a la del tipo 1, son menos intensos.

La aseguradora Mapfre publicó un estudio donde agrega otros tipos de diabetes como:

  •         Diabetes monogénica: se produce por el resultado de una mutación genética;
  •         Diabetes secundaria: surge como una complicación de otras enfermedades
  •         Diabetes gestacional: es la que aparece durante el embarazo y es riesgosa tanto para la madre como para él bebe. Más adelante puede causar diabetes tipo 2.

Según cifras de la OMS, el aumento de esta enfermedad fue de 108 millones de personas en 1980 a 422 millones en 2014. Las consecuencias que se pueden desencadenar son muy preocupantes. Los adultos con diabetes tienen entre 2 y 3 veces más de chances de padecer un infarto al miocardio o un accidente cerebrovascular.

También puede provocar inconvenientes en los ojos como la retinopatía diabética, la forma más común en la que se manifiesta la diabetes en el ojo y la principal causa de ceguera en adultos de 20-74 años. y se produce cuando la diabetes daña los vasos sanguíneos de la retina.

Otras  complicaciones son: problemas en el embarazo, enfermedad cardiovascular enfermedad renal, deterioro en el sistema nervioso y pie diabético –pérdida de sensibilidad en el pie?. 5 millones de personas entre 20 y 79 años murieron a causa de la diabetes y representó el 14,5% de las causas de mortalidad entre las personas de esta edad en el mundo.

La OMS pronostica que en 20 años más se duplicará la cantidad de personas que padecerán esta enfermedad. Además se calcula que en el 2012 murieron 1,5 millones de personas a causa de la diabetes dándose más frecuentemente en países subdesarrollados aunque existen excepciones como Estados Unidos uno con los mayores índices de diabetes en el mundo.

¿Cómo prevenir?

La OMS da una serie de recomendaciones para prevenir o retrasar la posible aparición de la diabetes tipo 2:

  •         Mantener un peso saludable.
  •         Hacer por lo menos 30 minutos de actividad física  3 veces por semana.
  •         Llevar una dieta saludable y equilibrada evitando el azúcar y las grasas saturadas.
  •         Evitar consumir tabaco porque sube el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Las recomendaciones de Mapfre.com.pe para una dieta sana, algo fundamental en quienes padecen de diabetes, son las siguientes:

  •         Tomar agua, café o té en vez de jugo de frutas, bebidas gaseosas o con azúcar.
  •         Comer, por lo menos, 3 porciones de verdura por día.
  •         Comer, por lo menos, 3 porciones de fruta fresca por día.
  •         Limitar el consumo de alcohol.
  •         Consumir cortes de carne blanca, pescado o aves en vez de carne roja o procesada.
  •         Elegir grasas insaturadas como aceite de oliva, maíz o girasol en lugar de grasas saturadas como la manteca o la grasa animal.

Fuente: www.urgente24.com

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Falta de higiene y beber demasiado podrían dañar tus ojos


La Dra. Clare O’Donnell, jefa de Optegra Eye Sciences of Manchester, ha dejado al descubierto los mitos más comunes que la gente cree sobre su visión, así como los aspectos que realmente debería preocuparse.

El estudio realizado a 2.000 personas reveló que más del 50% cree que el uso de los lentes ópticos de otra persona puede dañar su vista, mientras que el 47% cree que sentarse por prolongado tiempo frente al televisor tendrá un efecto perjudicial para sus ojos.

Más del 70% de las personas tienen la idea anticuada de que una catarata debe estar “madura” antes de ser eliminada.

La Dra. Clare O’Donnell dijo: “Si bien no hay suficiente evidencia para sugerir que estas ideas están obsoletas, lo que es cierto es que la gente debe ser consciente de que sus hábitos pueden tener impacto directo a la salud de sus ojos a largo plazo.”

Tiempo frente a una pantalla

Nuestros padres se preocupan por la cantidad de tiempo que pasamos frente a la pantalla de un televisor, pero esto en realidad no dañará nuestros ojos.

Si pensamos en las pantallas a las cuales nos vemos expuestos durante el día, estas son parte importante de la vida de muchos de nosotros, ya sea un smartphone, computador, tablet, etc.

Según el estudio el 61% de los encuestados admitieron estar expuestos a la pantalla de algún dispositivos tecnológico durante periodos prolongados sin un descanso, y  más del 35% admitió pasar 4 horas o más frente alguno de estos dispositivos todos los días.

La experta añadió: “Cuando miramos la pantalla de algún dispositivo, vemos una enorme reducción en la cantidad de veces en las que parpadeamos por minuto, donde lo normal es de 20 o 30 por minuto y pasar a solo 3 o 4 en algunos casos.”

“Esto provoca un grave daño a los ojos ya que al secarse los ojos causa irritación. por lo mismo se recomienda tomar descansos regulares de 20 segundos por cada 20 minutos de trabajo y recordar parpadear correctamente”, argumentó.

Deficientes hábitos de higiene

A pesar de que un 83% de las mujeres se preocupan por sus ojos, el estudio reveló que de igual manera descuidan su higiene visual al no tomarse el tiempo de quitarse el maquillaje de los ojos.

Es por esto que el 52% de las mujeres no siempre se quita el maquillaje de los ojos al finalizar el día y el 18% confiesa compartir el maquillaje de ojos.

El problema no se detiene ahí: el 17% de los usuarios de lentes de contacto admite ir a dormir sin quitarse los lentes, además que muchos de ellos admitieron que utilizaban sus lentes de contacto desechables por mucho más tiempo de lo recomendado.

O’Donnell dijo: “Entendemos que con el estilo de vida actual, en donde todos viven ocupados, algunas prácticas de higiene visual quedan en el camino pero esto es muy perjudicial para la salud de nuestros ojos”.

“Por ende necesitamos eliminar el maquillaje de los ojos antes de ir a dormir, no compartir nuestro maquillaje de ojos y evitar tocar los ojos sin lavar y secar bien las manos”, sostuvo.

“Dormir con los lentes de contacto se asocia con un aumento en la probabilidades de tener problemas en la córnea. Esto debe evitarse a toda costa, ya que estas infecciones pueden comprometer la visión”.

En este sentido, la profesional explicó que “basta sólo con lavarse bien las manos después de utilizar el transporte público para reducir las probabilidades de infecciones oculares, se debe romper con los malos hábitos de higiene en las personas, antes de que se conviertan en problemas más serios en el futuro”.

La lucha contra los elementos

Los factores ambientales pueden tener efectos perjudiciales en la visión si los ojos no se protegen adecuadamente.

Solo el 36% admitió conocer que el uso de lentes de sol sirve para proteger los ojos de los rayos UV

La Dra. O’Donnell dijo: “Nunca debemos subestimar los efectos peligrosos del sol en nuestra vista”.

“El uso de gafas de sol de calidad que cumplen con las normas de la UE es una forma de garantizar esto. Siempre compre gafas de sol que vienen con una completa protección UVA / UVB y no olvide que los ojos de los niños necesitan protección contra el sol también “.

La salud general y la salud de los ojos están vinculados

Un estilo de vida poco saludable puede causar daño al corazón, los pulmones, el hígado, los dientes y la piel.

Sin embargo, muchas de las personas no son conscientes de las repercusiones que fumar, beber alcohol y una mala alimentación puede tener sobre los ojos.

Mientras que el 70% de los médicos creen que el tabaquismo es una causa importante de problemas de salud ocular, sólo un 21% de los encuestados dijeron que están comiendo alimentos que son buenos para los ojos, tales como pescado, arándanos y vegetales de hoja verde, al menos una vez por semana.

La líder de la investigación expresó que “aparte de la práctica de un estilo de vida saludable, es importante asegurarse de chequear regularmente nuestros ojos”.

“Esto es vital para detectar signos tempranos de problemas potenciales y deben ser atendidos por lo menos cada dos años a menos que le indique lo contrario. El daño para un número de enfermedades de los ojos es irreversible si no se tratan a tiempo”, concluye.

 

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Cinco mitos acerca de tus ojos y cómo mantenerlos sanos


La escuela de medicina de la Universidad de Harvard, elaboró un listado de 5 mitos acerca de tus ojos y cómo mantenerlos sanos. Acá te mencionamos de qué se tratan:

Mito: Realizar ejercicios oculares retrasará la necesidad de utilizar lentes ópticos.

Hecho: Realizar ejercicios oculares no va a mejorar ni reducirá la necesidad de utilizar lentes ópticos. La salud visual depende de muchos factores, entre ellos, la forma del ojo y la salud de los tejidos del ojo, ninguno de los cuales mejora o altera de forma significativa realizando ejercicios oculares.

Mito: Leer con poca luz empeorará tu visión.

Hecho: La poca iluminación no daña la vista. Sin embargo, Cansarás tus ojos con mayor rapidez. Es ideal  tener una lámpara de escritorio con tono opaco apuntando directamente al material de lectura.

Mito: Las zanahorias son el mejor alimento para tus ojos.

Hecho: Las zanahorias contienen vitamina A, que las hace ser muy buenas para nuestros ojos. Sin embargo, los frutos secos y los vegetales con hojas verdes, contienen vitaminas antioxidantes como la C y E, que son aún mejores ya que pueden proteger tus ojos contra las cataratas y la degeneración macular vinculada a la edad.

Mito: Es mejor no utilizar lentes ópticos o de contacto por tiempos prolongados.

Hecho: Si usted necesita lentes ópticos o de contacto para la distancia o la lectura, el no uso de ellos hará que fuerce aún más la vista y terminar provocando una fatiga ocular. Además que el uso lentes ópticos o de contacto no empeorará tu vista ni provocará enfermedades oculares.

Mito: Mirar la pantalla del computador por tiempos prolongados es malo para los ojos.

Hecho: El uso del computador no daña tus ojos. Sin embargo, mirar la pantalla del computador todo el dia puede contribuir a la fatiga visual.  El motivo es que las personas, al pasar largas horas frente a una pantalla del computador, tienden a no parpadear. Esto provoca resequedad en el ojo. Para ayudar a prevenir la fatiga visual, debes ajustar la iluminación para no crear brillos ni reflejos en las pantallas, descansar los ojos por al menos 20 segundos cada 20 minutos y parpadear periódicamente para mantener los ojos bien lubricados.

 

Fuente: www.dailyherald.com

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Salud ocular: 10 razones para visitar al oftalmólogo


Pocas personas visitan al médico oftalmológico cuando sienten molestias en sus ojos. Ya sea comezón o ardor, la gente tiende a no darle la importancia necesaria aplicando remedios caseros que pueden aliviar la molestia, aunque en algunas ocasiones estos síntomas pueden ser señales de problemas serios.

El Dr. Walter Benites, director médico del Centro Oftalmológico Oculaser, nos deja diez razones por las cuales toda persona debería ir a una revisión oftalmológica:

  1. Comezón, lagrimeo y secreciones

Si estos síntomas son frecuentes, quiere decir que debe haber alguna irritación causada por: alergias, cambios de temperatura, contaminación, contacto con elementos químicos como el cloro de las piscinas o el maquillaje y en algunos casos el humo de cigarrillo.

  1. Sensación de objeto extraño

A menudo, el ojo libera pequeños componentes que pueden generar sensación de resequedad o irritación, como las pestañas o incluso restos de lágrimas secas. Erróneamente, la gente tiende a frotarse los ojos, y esto puede acabar lesionando sus frágiles estructuras. La mejor opción es consultar al médico si se repite, especialmente si hay enrojecimiento o descamaciones.

  1. Ver manchas, puntos, telarañas o filamentos que parecen flotar

Estos objetos se conocen como “moscas volantes”,  síntomas que se han relacionado con la edad o miopía. Sin embargo, pueden ser manifestaciones de enfermedades graves, como inflamaciones dentro del ojo, hemorragias vítreas, desprendimientos parciales o completos de la retina, También se han asociado a post operatorios de cataratas, al consumo de algunos antibióticos e  incluso se ha asociado a la diabetes.

  1. Cambios bruscos en la visión

¡Este es uno de los síntomas más graves!, se trata de la pérdida repentina de la capacidad visual, por uno o ambos ojos. Están catalogadas como urgencias médicas, ya que puede ser la manifestación de alteraciones serias, como el papiledema, la amaurosis fugaz, los vasoespasmos y glaucoma.

  1. Ojos rojos

Este síntoma se tiende a subvalorar,  pero puede deberse a alteraciones que comprometen al ojo. Cuando se acompaña de secreciones, podría ser conjuntivitis; cuando duele, puede tratarse de glaucoma; si hay sangrado acumulado detrás de la córnea, puede ser hifema por golpes. Si existe enrojecimiento ocular, súbito o prolongado , lo mejor es visitar al médico.

  1. Hinchazón de párpados

Puede ocurrir por alergias, dermatitis de cualquier tipo, que sumado a las bacterias puede causar mayor complicación.

  1. Orzuelos

Básicamente, los orzuelos son infecciones promovidas por el estafilococo, y en general tienen un diagnóstico favorable, pero si las molestias persisten, es necesario volver a consultar.

  1. Visión doble

Este síntoma tiene distintas causas. Puede ser por alteraciones en los músculos y nervios de la vista, consumo de alcohol, cansancio, trastornos de circulación o infecciones como la meningitis.

  1. Golpes

Cualquier golpe que cambie las características de la visión o los componentes estructurales del ojo, en mayor o menor grado, amerita una consulta urgente.

  1. Otros

Los niños menores de cinco años y adultos mayores de 40 años que nunca han ido al oftalmólogo, tiene la necesidad de visitar a un especialista. También si existen antecedentes familiares de problemas graves relacionados con la visión.

Fuente: www.elpopular.pe

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Nistagmo: trastorno de movimiento del ojo


El nistagmo es un movimiento involuntario, rápido y repetitivo de los ojos. Por lo general, el movimiento es de lado a lado (nistagmo horizontal), pero también puede ser hacia arriba y hacia abajo o circular. Los movimientos oculares involuntarios del nistagmo son causados por anomalías de funcionamiento en las áreas del cerebro que controlan los movimientos de los ojos. La parte del oído interno que percibe el movimiento y la posición (el laberinto) ayuda a controlar los movimientos oculares.

Las personas con nistagmo pueden no ser conscientes de los movimientos de sus ojos, ya que lo que ven generalmente no les parece inestable. Estos pueden inclinar o girar la cabeza para poder ver con mayor claridad. Esto les ayuda a enlentecer los movimientos oculares. Hay dos formas de nistagmo:

  • Síndrome de nistagmo infantil (SNI) que está presente al nacer.

  • Nistagmo adquirido que se presenta posteriormente en la vida debido a una enfermedad o lesión.

Síndrome de nistagmo infantil

El síndrome de nistagmo infantil generalmente es leve, no se vuelve más grave y no está relacionado con ningún otro trastorno. Las personas con esta afección no son conscientes de los movimientos del ojo, pero otras pueden verlos. Si estos movimientos son pronunciados, la agudeza visual (agudeza de la visión) puede estar por debajo de 20/20. La cirugía puede mejorar la visión. El nistagmo puede ser causado por enfermedades congénitas del ojo. Aunque esto es infrecuente, un oftalmólogo debe evaluar a cualquier niño que padezca nistagmo para verificar la presencia de la enfermedad ocular.

Nistagmo adquirido

La causa más común de nistagmo adquirido son ciertos fármacos o medicamentos. La fenitoína (Dilantin), un medicamento anticonvulsivo, el exceso de alcohol o cualquier sedante puede alterar el funcionamiento del laberinto. A diferencia de los niños con nistagmo, los adultos que adquieren ésta condición pueden ver imágenes inestables o temblorosas.

Otras causas del nistagmo:

  • Traumatismo craneal a raíz de accidentes automovilísticos

  • Trastornos del oído interno como laberintitis o la enfermedad de Meniere

  • Accidente cerebrovascular

  • Deficiencia de tiamina o vitamina B12

Cualquier enfermedad cerebral, como esclerosis múltiple o tumores cerebrales, puede causar nistagmo si se presenta daño a las áreas que controlan el movimiento de los ojos.

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Células madre ayudarían crear ojos en el laboratorio


Los ojos son uno de los órganos más complejos, teniendo partes que derivan de diversas estructuras embrionarias. La reconstrucción de ojos en laboratorios serviría para encontrar soluciones para la ceguera, aunque este continúa siendo un gran desafío. No obstante, una investigación publicada recientemente en la revista Nature pone un poco más cerca este sueño.

Las células madre tienen la capacidad de generar distintos tejidos del ojo en el laboratorio, e inclusive ser parte de los trasplantes a futuro. El equipo de Kohji Nishida, de la Universidad de Osaka (Japón), logró usar células madre para crear los mencionados tejidos. El equipo usó estas células que no derivan de embriones – sino que de células adultas diferenciadas- con el objetivo de desarrollar terapias regenerativas en oftalmología.

os expertos indican que esta es una investigación sólida y que presagia un buen panorama para solucionar problemas como las quemaduras corneales o patologías crónicas de la superficie del ojo.

Luego de desarrollar diversos tejidos del ojo in vitro, el equipo investigador quiso saber si existía la posiblidad de trasplantar el epitelio corneal creado en el laboratorio. La meta era evitar a futuro los típicos trasplantes de córnea, que permiten reemplazar el lente externo trasparente en la zona frontal del ojo.

Para esto, los expertos usaron “láminas” del epitelio de la córnea para trasplantarlas en conejos. De esta forma, demostraron que el tejido derivado de las células permite recuperar la vista en estos animales. Este hallazgo permite señalar que ya se puede comenzar el primer ensayo clínico en humanos con una aproximación de este tipo.

Fuente: hipertextual.com

 

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Cómo prevenir la conjuntivitis este verano


La conjuntivitis es una enfermedad oftalmológica que se presenta con mayor frecuencia durante la época de verano. En esta temporada existe un aumento del número de casos de conjuntivitis virales y alérgicas, originadas por el incremento de la temperatura.

Esta consiste en una inflamación de la conjuntiva, generalmente causada por virus, bacterias o una alergia. La conjuntiva puede resultar inflamada debido a una reacción alérgica al polvo, el moho, la caspa animal o el polen, y puede verse irritada por la acción del viento, el polvo, el humo y otras clases de agentes que producen polución del aire. También puede sufrir irritación debido a un resfriado común o un brote de sarampión. La luz ultravioleta de una soldadura eléctrica de arco, una lámpara solar o incluso la intensa luz solar reflejada en la nieve pueden irritar la conjuntiva.

Según los expertos, cuando la membrana que cubre el interior de los párpados y la zona posterior del ojo se inflama, tenemos como resultado una conjuntivitis.

Las causas de la inflamación son variadas, dando lugar a diversos tipos de conjuntivitis, aunque existen síntomas comunes:

  • Enrojecimiento y lagrimeo del ojo.

  • Sensación de ardor en los párpados.

  • Sensación de un cuerpo extraño en el ojo.

  • Molestias, dolor, insomnio.

Otras causas de conjuntivitis:

  • Un traumatismo, o la penetración en el ojo de un cuerpo extraño.

  • Una mala higiene de las lentes de contacto.

  • La exposición prolongada a otras fuentes de luz, como los rayos X o los rayos ultravioleta (conjuntivitis actínica).

Prevención:
Una buena higiene puede ayudar a prevenir la propagación de la conjuntivitis:

  • Cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia.

  • No compartir los cosméticos para los ojos y cámbielos regularmente.

  • Manipular y limpie los lentes de contacto apropiadamente.

  • Evitar tocarse los ojos con las manos.

  • Lavarse la manos con frecuencia.

Las personas afectadas por esta dolencia necesitan tratamiento médico para evitar complicaciones. En tal sentido, un estudio destacó que el 80% de las personas que no reciben tratamiento oportuno presentan alguna complicación como queratitis (inflamación e infección de la córnea) o úlceras corneales.

Cuidados para mejorar la conjuntivitis

Además de seguir el plan de tratamiento oftalmológico, se pueden tomar medidas de cuidados personales para mejorar la conjuntivitis, incluyendo:

  • No usar lentes de contacto.

  • Descansar los ojos de trabajo de la computadora o la lectura intensa si sus ojos se sienten incómodos.

  • Usar lágrimas artificiales varias veces al día para lavar los alérgenos.

  • Utilizar compresas frías sobre los ojos para aliviar la picazón.

  • Aplicarr compresas tibias y húmedas en los párpados para reducir la formación de costras.

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Fotoqueratitis: Un riesgo del deporte blanco


Invierno es la época del año donde operan los centros de ski. Aunque durante esta estación la radiación ultravioleta es menor a la que existe en verano, esta se proyecta hasta un 80% más en la nieve que en otras superficies como la playa. Sumado a esto la luz solar aumenta un 10% cada mil metros de distancia, por lo que estar en altura pone más en riesgo la salud visual.

La fotoqueratitis es la sobre exposición a los rayos ultravioletas que se reflejan en la nieve.

Una persona que no cuente con protección ocular puede llegar a padecer fotoqueratitis con solo dos horas de exposición a la luz, aunque advertirá todas sus manifestaciones cuando transcurran varias horas después. De hecho, los síntomas surgen entre 6 y 12 horas luego de la exposición.

¿Cuáles son los daños?

Esto puede dañar la córnea, causar dolor del ojo, sensibilidad extrema a la luz, sensación de tener arena en el ojo, además de una disminución de la agudeza visual. Otras complicaciones que se pueden producir son cataratas precoces, lesiones a la retina y conjuntivales.

¿Cómo prevenirlo?

Haciendo uso de antiparras y gafas con protección para rayos UV. Es vital que las gafas cuenten con protección lateral porque esto impide el reflejo agresivo de los rayos. Usar pasamontañas también es recomendable para bloquear la zona del ojo.

Los tratamientos para el problema de la fotoqueratitis tienen positivos resultados, luego de 12 o 24 horas. Se trata con medicamentos, reposo, vendaje y pomadas entre otros. Pero para evitar estas molestias que empeoran la salud visual a largo plazo, es recomendable tomar medidas preventivas antes de subir a la nieve.

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