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Mundial de Fútbol: Cómo elegir un televisor para no dañar nuestra visión


Solo faltan un par de días para el comienzo del Mundial de Fútbol Brasil 2014. Ante estos eventos, es común que las familias decidan adquirir una nueva televisión para disfrutar de la mejor manera de este evento planetario. Aprende cómo elegirla sin dañar tu vista y hacer un correcto uso del televisor mediante algunos consejos de salud visual.

Contar con un televisor grande y con buena resolución es una alternativa ideal, ya que contamos con imágenes de gran tamaño y nítidas. No obstante, esta opción solamente es válida cuando la imagen que llega al dispositivo corresponde a la resolución máxima que posee.

Esto se debe a que, al no tener la mejor calidad de imagen, esta se verá con los pixeles de gran tamaño. No obstante, la distancia a tomar desde el televisor continúa siendo un factor relevante. Mientras más lejos nos ubiquemos de la pantalla, menor será esta cantidad de pixeles.

En cuanto a los detalles, para detectar algunos elementos pequeños de la pantalla se requiere un mayor esfuerzo de enfoque. Por ejemplo, para discernir cuerpos que a veces puedan surgir reducidos en la pantalla, como un jugador de fútbol. En este sentido, si el televisor está muy lejos o la pantalla es muy pequeña, costará el doble diferenciar estas siluetas.

La iluminación

En contextos naturales, las imágenes que llegan a los ojos se crean desde la luz indirecta. O sea, hay una fuente de luz- que generalmente es el sol- que ilumina a los objetos, siendo esta luz reflejada en los elementos la que finalmente llega a nuestros globos oculares. Lo común es que no miremos de forma directa a las fuentes de luz, ya que esta acción es incómoda y perjudicial para los ojos. Podemos comprobarlo al mirar un foco o bombilla. De la misma manera, un televisor es una fuente de luz directa, por lo que existen más probabilidades de que el ojo sufra fatiga.

Así, la zona de nuestro campo visual que ocupa la pantalla está potentemente iluminada, pero el resto se encuentra más oscuro. Por ende, la información visual no se procesa de forma correcta. Mientras más iluminado esté el televisor, más se cansará nuestra vista, porque el ojo no podrá adaptarse apropiadamente a la iluminación directa del artefacto.

Al bajar la intensidad del brillo de la pantalla no se solucionará el problema, ya que siempre existirá una disparidad con el resto del entorno. Asimismo, se perderá contraste, por lo que las imágenes se diferenciarán peor y generarán mayor fatiga visual. Una solución es incrementar la luz de la habitación a través de iluminación indirecta. Sin embargo, algunos televisores ya poseen esta clase de retroiluminación.

 

 

 

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Los riesgos de las extensiones de pestañas


Los riesgos vinculados a las extensiones de pestañas cosméticas pueden ir desde una hinchazón del párpado hasta situaciones más severas, como infecciones de la córnea.

Según la Academia Americana de Oftalmología, los adhesivos de las extensiones de pestañas pueden generar infecciones alergias. Por ende, los expertos aconsejan a las usuarias a consultar cuáles son los componentes de estos elementos, antes de fijarlos.

De esta manera, la entidad advierte que entre los riesgos de las extensiones de pestañas cosméticas y los adhesivos que se usan para este fin, están las infecciones de córneainfecciones de párpado, la pérdida temporal o permanente de las pestañas y la hinchazón de párpados.

Agregan que los adhesivos que producen alergia son los compuestos por formaldehído. Generalmente, esta sustancia se encuentra en esta clase de productos.

En caso de infecciones

Las personas infectadas, que sufren alguna reacción alergia u otra irritación luego de utilizar las extensiones de pestañas y otros productos que puedan afectar a los ojos, deben asistir a un oftalmólogo a la brevedad. De esta manera, se podrá aplicar un tratamiento apropiado y evitar daños más severos en la visión.

 


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La importancia del desayuno para la salud de tus ojos


El desayuno es la comida más importante del día para todo tu cuerpo, incluida tu visión. Conoce los alimentos que ayudarán a empezar el día de la mejor manera.

Para comenzar el día cuidando tu visión, los huevos son un producto apropiado. Son una gran fuente de luteína y zeaxantina, fundamentales para el ojo humano, ya que investigaciones han indicado que el consumo de alimentos que poseen estas sustancias ayudan a preservar una buena visión, previniendo su pérdida.

Aunque los vegetales de color oscuro – como la espinaca – cuentan con más de estos nutrientes en comparación a los huevos, estos son más biodisponibles en los segundos ¿Qué significa esto? Que el organismo los asimila con más facilidad, en contraste a los vegetales o a los suplementos alimenticios.

Asimismo, un estudio asegura que las yemas del huevo, al aumentar el nivel de biodisponibilidad de la luteína y zeaxantina, reducen el riesgo de sufrir la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). Esta afección puede llevar a una pérdida total de la visión central, imposibilitando actividades como leer o reconocer rostros.

Por otra parte, los alimentos con vitamina E también son beneficiosos para tu visión al iniciar la jornada. Este nutriente posee efectos antioxidantes en las células frente a los radicales libres existentes en el cuerpo. De esta forma, al impedir la oxidación de las membranas celulares, ofrece una óptima nutrición y regeneración de tejidos.

La vitamina E se encuentra en frutos secos, palta y aceite de oliva, entre un extenso listado de alimentos. No obstante, hay que considerar que con la cocción de los productos, se pierde una cantidad notoble de la vitamina. Además, no debe ingerirse a la misma vez con suplementos de hierro, ya que ambos se suprimen mutuamente.

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Motivos para visitar a un oftalmólogo


Varias personas tienen el mal hábito de visitar al oftalmólogo solo cuando detectan un síntoma fuera de lo común. Si bien es importante la realización de chequeos periódicos, los siguientes son motivos ineludibles para acudir donde un especialista y cuidar tu salud visual.

– Si desde hace tiempo se tienen dificultades para tener la pantalla del computador, los subtítulos de las películas o si se sufre de dolores de cabeza recurrente, ya se presentan manifestaciones que requieren un control visual a la brevedad. De esta manera, se puede prevenir consecuencias más severas.

– No se han chequeado los ojos en más de un año. En este plazo, es importante visitar a un especialista para que analice la salud ocular y diagnosticar a tiempo algún inconveniente posible.

Dolores de cabeza frecuentes. En muchas ocasiones, son generados por problemas en los ojos, ya que se cansan por una visión deficiente al realizar demasiado esfuerzo para enfocar.

Ver borroso. Esto es una señal de que se debe acudir donde un oftalmólogo inmediatamente, ya que indica algún defecto visual que requiere una corrección cuanto antes.

– Tener una sensación de ojos “vidriosos” o excesivamente secos. Esto puede señalar alguna patología.

– Presentar ojos rojos. El enrojecimiento de los globos oculares indican irritación. Aunque puede ser un problema temporal, como el cansancio o alguna alergia de la estación, acude al oftalmólogo para determinar la causa y aplicar el tratamiento necesario.

– Utilización de cosméticos. Si se tienen dudas con un nuevo producto a usar, o si se ha cambiado de lentes de contacto, es fundamental conocer la opinión de un especialista.

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¿Qué es la nutrición ocular?


Investigaciones han dejado en evidencia la importancia de una alimentación equilibrada para mantener una buena salud visual. En esto consiste la nutrición ocular, uno de los cuidados que deben adoptarse para cuidar los ojos.

En este sentido, el equipo del Centro e Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), vinculado a la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia, en España, estudió la relación que hay entre el glaucoma y la alimentación. Esta enfermedad se caracteriza por una presión intraocular alta, la atrofia del nervio óptico y la pérdida del campo visual. Constituye una de las principales causas de ceguera.

Esto se lleva a cabo mediante la ciencia denominada nutrigenómica, que estudia los efectos de la nutrición a nivel molecular y genético. Por ende, busca tratamientos asociados al metabolismo a través de la elaboración de dietas personalizadas.

Mientras más Índice de Masa Corporal (IMC), mayor presión intraocular

Uno de los aspectos en que se ha enfocado el análisis es el IMC, el medidor más habitual para detectar la obesidad u otros problemas vinculados al síndrome metabólico. El estudio concuerda con las conclusiones de otros recientes, que han comprobado que este indicador podría estar asociado con la aparición del glaucoma.

Una de estas investigaciones analizó enfermedades visuales en una base poblacional de personas entre 43 y 86 años de edad, relacionando al incremento de la presión intraocular con un mayor IMC.

Ejemplo de nutrición ocular

Como ejemplo de alimentos beneficiosos para la salud visual tenemos los que contienen betacaroteno, precursor de la vitamina A. Este se convierte en retinal dentro del organismo, el que será usado para la regeneración de los pigmentos visuales. La zanahoria es un producto que posee este nutriente.

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El tratamiento del ojo seco puede ser de por vida


Si bien el desarrollo del síndrome de ojo seco puede estar asociado a la edad, también surge en cualquier etapa de la vida. Esta podría afectar tanto a personas que sufran alguna enfermedad, así como a las que cuenten con un buen estado de salud.

En todos los casos, una detección temprana y tratamiento oportuno son primordiales para enfrentarlo apropiadamente ¿En qué consiste el síndrome del ojo seco? Es una enfermedad donde existe una baja de cantidad de lágrimas o una merma en su calidad.

Esta afección tiene su origen en distintos factores, como la polución, trastornos hormonales, utilización de lentes de contacto, fármacos para la presión arterial o depresión, alergias, infecciones en los párpados, envejecimiento, trabajo en pantallas de computador, entre otras.

Tratamiento del ojo seco

El tratamiento del síndrome del ojo seco puede ser extenso, incluso para toda la vida. Esto se debe a que la evolución del trastorno es gradual y progresivo. El oftalmólogo determinará las causas principales para preservar el equilibrio lagrimal y conseguir un alivio sintomático duradero.

La utilización de las lágrimas artificiales, la higiene de los párpados, evitar ambientes irritantes, el uso de anteojos protectores y el descanso de la vista al llevar a cabo esfuerzos visuales contribuyen a mejorar los síntomas. Asimismo, agregar una dieta rica en ácidos grasos esenciales, como los frutos secos, puede ser ventajoso.

En ciertos casos, el especialista puede recetar gotas antibióticas, antiinflamatorios o, incluso, la fabricación de suero de la propia sangre del paciente para casos graves.

Por último, cuando la patología es autoinmune, se debe derivar al paciente a un reumatólogo para una mejor medicación sistémica a través de vía oral. La carencia de un tratamiento en casos leves puede generar varias molestias e incomodiad para hacer las labores habituales. No obstante, en estados moderados o severos, puede haber pérdida de visión, infecciones constantes e incluso la pérdida total del globo ocular por una perforación por desecación.

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Estrabismo infantil puede provocar pérdida de visión


El estrabismo consiste en un trastorno visual donde existe una pérdida del paralelismo de los ojos, haciendo que cada globo ocular mire en una distinta dirección.

En ciertos casos, uno de los ojos es el dominante, mientras el otro se desvía. No obstante, también puede haber una alternancia de la patología. Hay diferentes clases de estrabismo, los cuales tienen sus edades de inicio, pronósticos, tratamientos y características clínicas propias.

Algunos estrabismos se desarrollan antes de los 6 meses de edad – denominándose estrabismo congénito – mientras que otros surgen años después, inclusive en edad adulta.

En el surgimiento del estrabismo pueden incidir varios factores. Entre los de carácter oftalmológico, el primero que se debe analizar es el vínculo con algún defecto refractivo, como por ejemplo la miopía. El control de alineamiento ocular, al producirse en el cerebro, cualquier trastorno que sobrecargue el sistema nervioso central puede derivar en estrabismo. Un estado febril severo o incluso el estrés pueden desencadenarlo.

Consecuencias del estrabismo

Una de las consecuencias más severas del estrabismo es el “ojo vago” o ambliopía. Se genera porque, para evitar ver doble, el menor suprime la vista de uno de los ojos. De esta forma, el globo ocular más “débil” queda relegado.

Otro problema que tiene su origen en el estrabismo es la pérdida de la visión binocular, que corresponde a la capacidad de observar en relieve, ver en 3D y calcular distancias.

¿Se puede prevenir?

El estrabismo no puede prevenirse, pero puede diagnosticarse de manera temprana. Los padres del menor deben ser los primeros en advertir la desviación de los ojos. De forma frecuente, la enfermedad aparece intermitentemente, siendo más habitual en estados de somnolencia, fiebre, etc. Para su apropiada corrección, es de suma importancia detectarlo antes de los 7 años de edad.

Si bien la corrección de la enfermedad puede realizarse posteriormente, ya no puede recuperarse la visión del ojo afectado.

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Conoce algunos ejercicios preventivos para la vista


En la época digital, pasar la mayoría del tiempo frente a un computador o pantallas táctiles es común. Tampoco es raro mirar de cerca estos dispositivos, ya que su tamaño lo exige. Ante esto, los expertos aconsejan una serie de ejercicios para mejorar el desempeño de la visión y prevenir posibles trastornos.

La “gimnasia ocular” es una práctica simple, la cual sirve para aliviar la fatiga visual. Así, se pueden prevenir difunciones en los movimientos oculares y mejorar el rendimiento de la vista ¿En qué consiste?, son una serie de ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura ocular. Mediante movimiento laterales, verticales y otros, es posible la prevención de ciertos defectos.

Llevar a cabo este tipo de ejercicios al menos 30 segundos cada hora es lo ideal, especialmente para quienes pasan por un tiempo prolongado frente a un computador o en una extensa lectura.

Gimnasia ocular

Los especialistas aconsejan destinar un tiempo de la rutina a pararse frente a una ventana, para posteriormente empezar a mirar los elementos más lejanos hasta los más cercanos. Ciertos ejercicios son recomendados para el descanso y estimulación de los ojos. No obstante, se sugiere siempre consultar a un oftalmólogo para orientarse y descartar cualquier clase de anomalía visual.

Los ojos de los niños

Esta técnica no es exclusiva de quienes tienen largas jornadas de trabajo. Es de suma importancia que los padres estén atentos a la fijación y ubicación de la mirada de los menores. Luego de tres o cuatro años, existen ejercicios oculares para la evaluación de la calidad visual de cada ojo y realizar un monitoreo para detectar un posible “ojo vago” O cualquier defecto refractivo, como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia, todas afecciones comunes en edad escolar.

Inculcar estos hábitos de pequeños, enseñándoles que los ejercicios pueden prevenir complicaciones visuales a temprana edad, puede ser un factor relevante en su futura visión.

 

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Factores que inciden en el desprendimiento de retina luego de lesión ocular


Los pacientes de más edad, agudeza visual media más pobre, mayor riesgo de defecto pupilar y de hemorragía vítrea, presentan más probabilidades de padecer un desprendimiento de retina después de una lesión ocular abierta, según una investigación.

El trauma ocular que genera lesión abierta del globo, o alguna brecha en su pared, conlleva a una notoria pérdida de la visión. En muchas ocasiones, esta situación deriva en desprendimiento de retina, incluso pudiendo llegar a la ceguera.

Científicos del Centro del Ojo y el Oído de Massachusetts Eye y Ear, ‘Harvard Vanguard Medical Associates’ y el Departamento de Oftalmología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, determinaron que los pacientes de más edad, agudeza visual media más pobre, mayor riesgo de defecto pupilar y de hemorragía vítrea, presentan más probabilidades de padecer un desprendimiento de retina después de una lesión ocular abierta.

Este es el primer estudio en 35 años que se ocupa de las circunstancias acerca del desprendimiento de retina luego de este tipo de lesiones.

La investigación señala a una nueva herramienta que puede contribuir a la predicción en los pacientes que tienen mayor probabilidad de sufrir este problema, por lo que el desprendimiento de retina podría evitarse o identificarlo para una corrección rápida.

Los expertos llevaron a cabo un análisis durante 12 años, revisando 893 ojos. Las lesiones oculares abiertas fueron tratadas urgentemente y, luego de la reparación primaria del globo, las personas fueron ingresadas por 48 horas y se les administró antibióticos por vía intravenosa.

Dean Eliott, autor principal del estudio y director asociado del Servicio de Retina del Centro de Massachusetts para el Ojo y el Oído, y Stelios Evangelos Gragoudas, profesor Asociado de Oftalmología en la Facultad de Medicina de Harvard, explicaron que tomaron esta información, en conjunto con otras variables, y crearon el ‘Retinal Detachment after Open Globe Injury (RD-OGI) score”.

Los expertos aseguran que esta herramienta puede servir al oftalmólogo para predecir los pacientes que tienen mayor probabilidad de desprendimiento de retina, luego de un traumatismo abierto del globo.

 

 

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¿Cómo afecta el cambio climático a la visión?


El cambio climático y la contaminación  producen serios efectos en la salud y tus ojos no están exentos. Especialistas esperan un aumento de los problemas oftalmológicos de los pacientes, pero, ¿de qué enfermedades se trata? Te lo contamos.

La conjuntivitis alérgica conlleva los siguientes síntomas: picazón, sequedad, lagrimeo, ojos rojos y vista borrosa. Estos molestos síntomas se están agravando debido al cambio climático y la contaminación ¿Por qué? Las oscilaciones térmicas y la polución permiten el desarrollo de un polen más agresivo y permanente en la atmósfera. Esta situación agravaría los problemas oftalmológicos, según expertos de la Clínica Baviera de España.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que una cuarta parte de la población mundial padece de alergias oculares. Este inconveniente visual afecta fundamentalmente a las nuevas generaciones, donde cuatro de cada 10 menores de 30 años lo sufren. El doctor Fernando Llovet, director médico de la institución española, asegura que la causa más común de la conjuntivitis alérgica es el polen, aunque existen otros alérgenos como los ácaros del polvo, el moho, algunos fármacos y ciertos maquillajes.

Además de los síntomas mencionados, otros como el goteo nasal, tos, estornudos, problemas para respirar, picazón en la garganta, boca o nariz y dolor de cabeza también pueden agravarse. El experto explica que esta situación produce frustración en el paciente, cansancio e irritación, lo que puede derivar en distracciones al conducir y un bajo rendimiento laboral.

Prevención de problemas visuales

La manera óptima de prevenir o de atenuar estas manifestaciones es evitar, dentro de las posibilidades, el contacto directo con el agente alérgeno, que en este caso es el polen. Para esto, se debe permanecer la mayor parte del tiempo en lugares cerrados, utilizar lentes de sol grandes y lavarse habitualmente las manos con agua y jabón.

Por otra parte, cuando ya se presentan los síntomas, es de suma importancia acudir al oftalmólogo para que este recomiende un método apropiado para eliminar esta patología visual.

 

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