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Nuevas tecnologías y la salud visual de los niños


Así como se viene marzo, también se viene el inicio del periodo escolar. Muchos niños entran por primera vez a clases y es de suma importancia preocuparse de su salud visual.

Entre los 5 y 6 años el globo ocular recién está comenzando su etapa de madurez y en las primeras fases de la escolarización, aprendemos muchas cosas, la exigencia del sistema visual es muy alta. Por tanto, cualquier alteración debe ser fácilmente identificable por los adultos que rodean al niño.

Diversos estudios con escolares han revelado que entre el 15 y el 20% de los alumnos con bajo rendimiento se debe a problemas de visión y cuatro de cada diez niños usan gafas o lentes de contacto durante este periodo. Prolongar el momento de poner gafas a los niños es perjudicial para su salud visual. Llevar la visión corregida mediante lentes correctoras o lentillas es lo más conveniente desde el principio. Los expertos recomiendan que durante esta etapa el niño asista al oftalmólogo al menos una vez por año.

Otro factor que debemos tener en cuenta a la hora de velar por la salud visual de nuestros hijos es la tecnología, que cada vez se hace más imprescindible en nuestras vidas y también en la de los niños. Las consolas de videojuegos y los tablets son por excelencia las plataformas más usadas por los niños y es aquí donde pueden surgir diversos tipos de desgaste ocular.

Al pasar gran cantidad de horas frente a la pantalla puede ocurrir lo que los expertos llaman defectos de graduación o en su estado más avanzado: miopía, en la que el paciente ve bien de cerca pero no de lejos.  Esto es provocado por el esfuerzo de tratar de enfocar de cerca para así poder ver mejor la pantalla, por eso es recomendable cada media hora de juego el niño descanse la vista al menos 5 minutos .

Otra condición que el uso prolongado de la tecnología, especialmente ordenadores y tablets puede provocar en los niños es el “ojo seco”, que ocurre debido a la baja frecuencia de los parpadeos, generalmente los niños cuando juegan un videojuego están tan concentrados que no hablan, no escuchan e incluso dejan de parpadear creando una sensación arenosa en el ojo y el enrojecimiento del mismo, los expertos lo llaman “sensación de cuerpo extraño”, no es grave pero puede provocar molestias e interferir con las actividades cotidianas.

Algunos niños con hipermetropía o estrabismo oculto pueden sufrir de una fatiga visual más intensa que el resto de los niños al momento de pasar muchas horas frente a la pantalla, por lo que en  2010 Nintendo lanzo una nota de aviso para que los niños menores de 6 años no usaran la videoconsola 3D y propuso que los padres desactivaran esa opción de sus consolas. No todas las consolas disponen de este tipo de opciones, aunque si deberían tenerlo en cuenta. Los expertos afirman que a esa edad la visión aún no está desarrollada y este tipo de dispositivos puede alterarla.

Nada de esto quiere decir que los niños no deban tener acceso a la tecnología, sino que es responsabilidad de los padres tomar precaución y poner una serie de límites que generen en el niño una conducta positiva hacia este tipo de dispositivos.

Descansar 5 por cada 30 minutos de uso, asignar horarios de uso para cada dispositivo según su función, son algunas de las precauciones que deberíamos tomar con nuestros hijos y así ayudarlos a ver un mundo más bello.

 

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Entre un 30 y 40% de la población mundial padece de Miopía.


La miopía es una enfermedad hereditaria, los investigadores aún no han podido dilucidar por qué en algunos países el índice de crecimiento de esta enfermedad es mucho mayor. En Singapur, por ejemplo, el 80% de la población tiene miopía mientras que en Estados Unidos una de cada tres personas sufre la enfermedad.

Luego del descubrimiento del  gen que provoca esta enfermedad, los científicos del Centro Médico de la Universidad de Duke en Estados Unidos, del King´s College de Londres e investigadores de varios otros países, evaluaron a poblaciones caucásicas de distintas regiones del mundo, incluidas holandesas, británicas y australianas, en un  estudio en el que participaron más de 13.400 adultos. En este encontró una “fuerte asociación” entre una serie de variaciones en el gen RASGRF1 y errores de enfoque en la visión.

Según la profesora Terri Young, quien dirigió el estudio en la Universidad de Duke: “debido a que RASGRF1 tiene una alta expresión en las neuronas y la retina, es crucial para la función retinal y la consolidación de la memoria visual”

Sin embargo el gen RASGRF1 no es el único culpable de que la miopía se haya transformado en “una enfermedad industrial”, según el Dr. Ian Flitcroft , del Children’s University Hospital de Dublin, en Irlanda; también existen factores externos que pueden provocar el agravamiento de la condición de miopía, tales como las computadoras o pantallas en general o incluso la lectura, aunque gran cantidad de investigadores afirman que es el sedentarismo y el hecho de pasar tanto tiempo dentro de casa el que deteriora los globos oculares.

Después de una serie de estudios, desde Europa, pasando por Australia y hasta Asia, se ha descubierto que la gente que pasa más tiempo al aire libre es mucho menos propensa a desarrollar miopía que aquellos que permanecen la mayor parte del día entre cuatro paredes. Esto se debe a que el sol nutre de cierta manera los ojos, quizás es porque la luz solar estimula la producción de vitamina D, que es responsable de un sistema inmunológico y cerebro sano, y también podría regular la salud ocular.

Por esto es importante la prevención frente a la miopía, disminuyendo las horas que pasamos frente a la pantalla y aumentar las horas que pasamos a la luz del sol y así también aprovecharemos más el día juntos a quienes más queremos.

 

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Miopía podría derivar de la evolución del cráneo humano


Según una investigación llevada a cabo en el Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana (CENIEH), en España, algunas patologías como el alzheimer y ciertos trastornos visuales – como la miopía – pueden surgir por la evolución del cráneo humano.

El estudio, publicado por el científico paleoneurólogo Emiliano Bruner, en la revista especializada “Frontiers in Neuroanatomy”, se analizan las asociaciones anatómicas y evolutivas entre el cerebro y el cráneo. Asimismo, se evidencian potenciales inconvenientes estructurales vinculados a las grandes dimensiones de nuestro encéfalo.

Las modificaciones en nuestra especie implican relevantes variaciones en su complejidad metabólica, vascular y anatómica. Este hecho “pudo haber creado una situación de vulnerabilidad a la neurodegeneración como ocurre en los procesos relacionados con la enfermedad de alzheimer”, asegura el líder de la investigación.

El trabajo concluyó que la relación entre el cerebro y los huesos del rostro durante la evolución humana también puede estar ligada a un problema entre órbitas, globos oculares y lóbulos frontales, lo que puede incidir en procesos referentes a la visión y generar afecciones como la miopía.

En el estudio, donde también participaron investigadores e la Universidad Autónoma de Madrid (España), el Montana Tech de la University of Montana (Estados Unidos) y la Keio University (Japón), constituye parte de un proyecto de una publicación donde participaron especialistas de ámbitos bastante diferentes de la neurociencia, que evidencian los beneficios e inconvenientes que derivan de la evolución de un cerebro demasiado grande y complejo.

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Miopía y astigmatismo son las enfermedades visuales más habituales en escolares


El rendimiento escolar de un menor puede afectarse por inconvenientes oftalmológicos. Los problemas más comunes de esta índole son la miopía y el astigmatismo, por lo que es importante llevar a cabo controles periódicos con el oftalmólogo.

Los expertos sostienen que lo ideal es que estos trastornos se corrijan antes de los 8 años de edad, para prevenir daños irreversibles en la visión de los menores. El estrabismo y las alergias oculares también son afecciones comunes en esta etapa.

La miopía se manifiesta cuando el niño tiene una mala visión lejana. Por ende, tiene dificultades para copiar las tareas en clase, se acerca demasiado a la pizarra, a los textos, a la pantalla del televisor o se distrae con facilidad.

Sobre el astigmatismo

Los menores que padecen astigmatismo tienen una visión mermada, tanto de lejos como de cerca. Se genera cuando la superficie de la córnea no es totalmente cóncava, sino que ovalada. Por lo general, esta enfermedad tiene causas hereditarias, aunque también suele manifestarse después de una intervención quirúrgica (como una cirugía de cataratas o un trasplante de córnea).

Habitualmente, el astigmatismo se vincula a la miopía o hipermetropía, por lo que exhibe manifestaciones comunes a estas dos patologías. Los síntomas que se presentan con más frecuencia son congestión y picazón en los ojos, dolores de cabeza y mareos.

Los problemas de enfoque en los niños puede corregirse a través del uso de anteojos, con la graduación indicada por el oftalmólogo. Para los más pequeños, hay gafas especiales con cristales sólidos y monturas de goma, con el objetivo de que el infante no se haga daño si es que sufre una caída.

 

 

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Descubre cómo ven las personas con miopía


Ensayo sobre la Miopía” es una serie de fotografías captadas por Layana Leonardo. La obra exhibe al mundo a través de una persona con miopía y la forma en que los lentes cambian su visión.

En las imágenes de la artista brasileña, se aprecian paisajes borrosos de fondo, los cuales se aclaran mediante el vidrio de un anteojo. Layana asegura que la fotografía es una actividad que interpreta la vida, enfatizando lo que generalmente la gente no percibe diariamente.

Bajo este concepto nace el Ensayo sobre la Miopía, donde todo lo que se observa en el interior del lente es claro, en contraste con lo que está fuera de su alcance. Ésto “representa una vida más nítida y hermosa”, explica la autora en la Revista Design.

Por otra parte, las fotos también han llevado a la reflexión sobre la posibilidad de si se padece miopía y no se ha advertido la situación. En estas personas, la primera vez que utilizan lentes se dan cuenta de cómo realmente es el mundo y de la mala visión que sufren.

Mira algunas imágenes de esta obra:

ensayo sobre miopia

Fotos: diariocambio.com.mx

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Conoce algunos ejercicios preventivos para la vista


En la época digital, pasar la mayoría del tiempo frente a un computador o pantallas táctiles es común. Tampoco es raro mirar de cerca estos dispositivos, ya que su tamaño lo exige. Ante esto, los expertos aconsejan una serie de ejercicios para mejorar el desempeño de la visión y prevenir posibles trastornos.

La “gimnasia ocular” es una práctica simple, la cual sirve para aliviar la fatiga visual. Así, se pueden prevenir difunciones en los movimientos oculares y mejorar el rendimiento de la vista ¿En qué consiste?, son una serie de ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura ocular. Mediante movimiento laterales, verticales y otros, es posible la prevención de ciertos defectos.

Llevar a cabo este tipo de ejercicios al menos 30 segundos cada hora es lo ideal, especialmente para quienes pasan por un tiempo prolongado frente a un computador o en una extensa lectura.

Gimnasia ocular

Los especialistas aconsejan destinar un tiempo de la rutina a pararse frente a una ventana, para posteriormente empezar a mirar los elementos más lejanos hasta los más cercanos. Ciertos ejercicios son recomendados para el descanso y estimulación de los ojos. No obstante, se sugiere siempre consultar a un oftalmólogo para orientarse y descartar cualquier clase de anomalía visual.

Los ojos de los niños

Esta técnica no es exclusiva de quienes tienen largas jornadas de trabajo. Es de suma importancia que los padres estén atentos a la fijación y ubicación de la mirada de los menores. Luego de tres o cuatro años, existen ejercicios oculares para la evaluación de la calidad visual de cada ojo y realizar un monitoreo para detectar un posible “ojo vago” O cualquier defecto refractivo, como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia, todas afecciones comunes en edad escolar.

Inculcar estos hábitos de pequeños, enseñándoles que los ejercicios pueden prevenir complicaciones visuales a temprana edad, puede ser un factor relevante en su futura visión.

 

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Salud visual y auditiva son determinantes en el aprendizaje de los niños


El rendimiento escolar puede verse afectado por inconvenientes visuales y auditivos, los que merman el desarrollo educacional del menor, su comunicación y salud, especialmente durante los primeros cinco años de vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que aproximadamente de uno a cinco de cada 1.000 bebés nacen con algún nivel de pérdida visual o auditiva. Aquí radica la importancia de llevar a cabo chequeos periódicos en niños que están en edad escolar.

El fin de los exámenes de ojos y oídos para menores entre 5 y 18 años es detectar la mayor propensión a sufrir una discapacidad visual o auditiva, con el objetivo de prevenir que esto incida en el proceso de aprendizaje.

Según la Academia Americana de Oftalmología, uno de cada cuatro niños sufre algún tipo de anomalía visual como la hipermetropía, astigmatismo o miopía. Asimismo, en varios casos los padres no saben que sus hijos están padeciendo estos trastornos.

En este sentido, también se deben considerar la historia clínica de los menores desde que nacieron, así como sus antecedentes propios y familiares.

Detección de anomalías

Los infantes que padecen alguna patología en sus ojos u oídos, habitualmente hablan poco, parpadean excesivamente, se distraen con facilidad, se acercan mucho al material que leen, se aislan, se sienten cansados, estresados o tienen inconvenientes para su integración a un grupo.

Si los padres o profesores notan alguna o varias de estas manifestaciones en el niño, es importante llevarlo a la brevedad a una consulta médica especialidad. Una intervención a tiempo puede evitar problemas mayores en la salud del niño.

 

 

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Demasiado tiempo en espacios cerrados aumenta riesgo de miopía en niños


Las actividades que se realizan en interiores serían causa de la miopía en los niños. El 73% de ellos pasa menos de 5 horas al aire libre, pero el riesgo se puede disminuir en un 2% si se pasa una hora más de lo habitual en espacios abiertos.

Adoptar el estilo de vida actual, el que conlleva demasiado tiempo en el interior de la casa, y mirando pantallas a distancias demasiado cortas, tiene sus efectos negativos. Por ende, es necesario que los menores realicen más actividades al aire libre.

Los niños que pasan más tiempo fuera de cuatro paredes tienen menos probabilidades de sufrir miopía, según una investigación realizada por la Fundación Rementería, en España. El trabajo determinó que hasta el 73% de los infantes pasan menos de 5 horas diarias al aire libre, siendo alrededor de un 40% de estos miopes. Observar dispositivos electrónicos de cerca, especialmente los videojuegos, generan más riesgo de sufrir miopía.

No obstante, este no es el primer análisis que corrobora la asociación entre los problemas visuales y el encierro infantil. La revista especializada “ Opthalmology” publicó un estudio que sugería incrementar el tiempo de actividades al aire libre una hora semanal, con el objetivo de disminuir en un 2% las posibilidades de padecer miopía.

Francisco Javier Hurtado, director médico de la Fundación Rementería, explicó que aunque en las vacaciones los niños están más tiempo en la calle, cada vez se impone más la costumbre del entretenimiento con actividades que implican ver de cerca, sobre todo los juegos electrónicos, que generan mayor riesgo de miopía.

La investigación, aplicada en 150 niños, también arrojó que uno de cada cinco niños encuestados no practica ningún deporte; dos tercios de los menores que asiste a la clínica mencionada son miopes; a mayor edad, peso y altura, es mayor el riesgo de desarrollar miopía; y, por último, si ambos padres o solo uno de ellos es miope, la posibilidad de tener hijos con miopía se incrementa.

 

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Alertan sobre la miopía causada por uso de computadores


Enfocar la vista por muchas horas en la pantalla de un computador aumenta el riesgo de sufrir miopía, según advierte la empresa Bausch+Lomb. La organización también agrega que estos artefactos también pueden generar picazón e irritación en los ojos, vista borrosa o cansada, dolores de cabeza e hipersensibilidad a la luz.

Efectivamente, la Asociación Americana de Oftalmología asegura que el 75% de las personas que deben trabajar muchas horas frente a un computador padece alguno de estos síntomas, manifestaciones que finalmente se agruparon en el concepto “Síndrome Visual del Computador”. Asimismo, estos malestares también pueden afectar a estudiantes que ocupan el computador o a los individuos que están por periodos prolongados utilizándolo en su tiempo libre.

Parpadeo con menor frecuencia

José Manuel Benítez del Castillo, académico de la clase de Oftalmología de la Universidad Complutense de Madrid, explica que una persona normal puede parpadear unas 17 veces por minuto. Sin embargo, cuando está frente a una pantalla electrónica, la cifra disminuye a unas 7 ocasiones durante estos 60 segundos.

Por ende, al parpadear con menos frecuencia y repartir menos lágrimas en el globo ocular, este se seca.

Recomendaciones para evitar molestias visuales

Para prevenir la irritación visual, el especialista ibérico recomienda hacer una pausa en la actividad cada dos horas por unos 15 minutos, mirar un objeto lejano para variar el enfoque y parpadear, ubicar la pantalla de forma que la parte superior esté levemente por debajo de la vista y ajustar la iluminación y contraste de la pantalla, para que esté en niveles idóneos.

Asimismo, pueden aplicarse lágrimas artificiales para revertir la sequedad de los ojos. No obstante, este y todos los fármacos siempre deben ser recetados por un oftalmólogo. Una automedicación podría ser bastante peligrosa, dañando seriamente la calidad visual.

Una pantalla en mal estado o posición causa fatiga visual, ya que se disminuye considerablemente la frecuencia del parpadeo. Además, el experto agrega que se debe restringir la utilización de videojuegos por parte de los niños, ya que también significa muchas horas con la mirada fija en un objetivo. “Incrementa las posibilidades de que desarrollen miopía“, concluye.

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El cuidado de la salud visual de los niños


Estar por tiempos prolongados cerca de las pantallas electrónicas podría crear una generación de miopes, según una investigación de la Fundación Rementería de España. De esta manera, los niños que están menos de 5 horas al aire libre tienen más prevalencia a desarrollar la miopía, enfermedad que se presenta en el 73% de ellos.

La exposición por periodos largos a las pantallas de los artefactos electrónicos genera que la reserva de acomodación de use de manera incorrecta, lo que culminará con una generación de miopes y la aparición de una vista cansada muchos años antes que los casos actuales. Así lo explica Cecilia Sánchez Ramos, directora del departamento de Óptica de la Universidad Complutense, de España.

Asimismo, las probabilidades de que se presente una miopía funcional provocada son considerablemente mayores, a la vez que los niños que usan estos dispositivos de cerca tengan menos edad.

Según un informe de la Universidad Internacional Valenciana, el 77,7% de los niños y el 65% de las niñas entre los 8 y 9 años de edad pasan un promedio de 4 a 6 horas al día entreteniéndose con videojuegos.

La miopía juvenil aparece, generalmente, entre los 6 y 8 años de edad, pudiendo avanzar a una tasa aproximada de 0,5 dioptrías anuales a lo largo de 15 a 16 años.

En el rango etario de 5 a 8 años, esta tasa de progresión es de 0,6 a 0,7 dioptrías al año. Desde los 9 años de edad, habitualmente es de 0,8.

Investigaciones oftalmológicas

Estudios recientes han demostrado el vínculo entre la recreación de los menores en el interior del hogar con el riesgo de desarrollar miopía. Una investigación publicada en la revista Ofthalmology, en 2013, señala que incrementar el tiempo de actividad al aire libre una hora a la semana puede disminuir en un 2% las posibilidades de padecer miopía.

Recomendaciones

Varios menores tienen un bajo rendimiento escolar por sufrir problemas oculares. Sin embargo, los padres y profesores se percatan de la situación hasta que los niños empiezan a sentir malestares, como fuertes dolores de cabeza.

Por este motivo, se recomiendan visitas regulares al oftalmólogo, sobre todo si notas que el niño tiene alguna anomalía visual. El especialista determinará la afección, la causa y el tratamiento más apropiado para el menor.

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