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Uso excesivo de dispositivos móviles produciría degeneración macular


La utilización excesiva del celular, computador, tablet o cualquier aparato electrónico, a largo plazo puede generar problemas severos en la vista, como miopía y degeneración macular. Así lo explicó Martín Gallegos Duarte, coordinador de la licenciatura en Optometría de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), en México .

El académico indicó que estos dispositivos “emiten una gran cantidad de luz azul que tiene una longitud de onda que ingresa a los ojos por la parte interna de la retina, hasta llegar al área de la mácula lútea y provocar daños degenerativos irreversibles”.

La luz azul que emiten los televisores y celulares de forma artificial es demasiado cálida, por lo que los efectos negativos se incrementan cuando está demasiado cerca de los ojos y sus consecuencias apenas se están hallando, ya que estos elementos electrónicos cuentan con una presencia relevante en la vida humana durante las últimas dos décadas.

La degeneración macular es una enfermedad que daña progresivamente a la visión central, siendo más habitual en la tercera edad.

Sus síntomas son vista nublada y borrosa a distancia o al intentar leer; necesitad de contar con luz brillante para mirar de cerca; problemas para reconocer rostros; manchas en la visión; y tamaños, colores o brillo distorsionados en los objetos.

Los expertos siguieren a los usuarios no usar dispositivos electrónicos durante más de cuatro horas diarias, ocupar protección visual y dejar de utilizarlos por lo menos dos horas antes de dormir, a modo de conseguir un buen sueño.

Fuente: informador.com.mx

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¿Tu visión está fallando? El alcohol puede ser el causante


El Dr. David Teenan, miembro del Royal College of Ophthalmologists y Director Médico del Reino Unido en Optical Express, ha advertido que el consumo excesivo y prolongado de alcohol puede afectar la visión, ya que este daña muy fácilmente el nervio óptico.

Además de generar una distorsión y visión borrosa, el alcohol puede causar problemas a largo plazo como el inicio temprano de la degeneración macular relacionado con la edad (AMD), causando una pérdida en el foco de la visión.

El Dr. Teenan menciona: “El alcohol es tóxico y como con cualquier sustancia tóxica, afecta al cuerpo al matar células en el tejido” añade que: “El tejido del nervio óptico es particularmente delicado y puede dañarse fácilmente”.

Las toxinas del alcohol en el torrente sanguíneo también reducen el flujo de nutrientes a los nervios y la mácula (la parte del ojo que nos ayuda a enfocar nuestra visión) lo que conduce a la degeneración macular.

Según el experto, “el consumo prolongado de alcohol puede afectar seriamente la salud de los ojos, incluyendo la formación de cataratas, la degeneración macular relacionada con la edad y, en algunos casos, la ceguera completa”.

La degeneración macular se desarrolla cuando la parte del ojo responsable de la visión central, conocida como la mácula, es incapaz de funcionar en óptimas condiciones como solía hacerlo.

Esto puede significar que la lectura sea difícil, los colores parecen menos vibrantes y las caras de la gente sean difíciles de reconocer.

Dr Teenan también destacó que: “El alcohol reduce la actividad cerebral causando que la visión fluctúe, perjudicando cómo juzgamos las distancias”. Asimismo, añade que “regularmente veo a los pacientes que se quejan de tener los ojos secos, una condición que puede ser agravada por la bebida”.

El Dr. Teenan enfatizó que él no estaba condenando todo el consumo de alcohol: “Consumido con moderación, no tendrá el mismo impacto negativo en la visión que el consumo excesivo de alcohol o el consumo regular”.

Fuente: www.express.co.uk

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El balance nutricional entre suplementos y salud visual


En el último tiempo, se ha vuelto común que algunos oftalmólogos receten suplementos nutricionales que ayudan a disminuir la pérdida de visión por degeneración macular relacionada con la edad (AMD por sus siglas en inglés). Ahora, surgen las primeras preguntas sobre los verdaderos beneficios de consumir estos suplementos y si existe algún tipo de riesgo si tomas más de la dosis recomendada.

Un informe que aparece en JAMA revista digital de oftalmología y generado por Moran Eye Center de la Universidad de Utah, responde estas preguntas.

En el artículo “Maculopatía cristalina asociada con la suplementación de luteína en dosis altas”, que fue desarrollado por el Dr. Paul Bernstein, MD, Ph.D., describe a un paciente sin problemas de visión que fue derivado a la clínica de la retina por depósitos de cristal en el macular de la retina en ambos ojos. Con los exámenes se supo que durante los últimos ocho años, el paciente tomó suplementos diarios de luteína (20mg), además de una dieta rica en luteína que incluía brócoli, espinacas, y batidos de palta cada mañana. Esto es mucho más del doble de la dosis recomendada para un paciente con AMD (10mg al día).

La luteína es parte fundamental en el régimen de suplementos para la prevención de  AMD. Esto se creó bajo las bases del ensayo clínico AREDS2 (Age-Related Eye Disease Study 2). En ese ensayo, los investigadores descubrieron que los pacientes con alto riesgo de pérdida visual vinculados al AMD que tomaron suplementos de luteína (10 mg) y zeaxantina (2 mg) que son carotenoides, antioxidantes naturales producidos por las plantas que se cree neutralizan los daños inducidos por la luz en el ojo. Nuestro cuerpo no puede generar estos carotenoides, por lo que debe consumirlos al comer vegetales de hojas verdes o tomar suplementos.

“Cuando se analizaron los niveles de carotenoides en el paciente, todas las mediciones fueron al menos dos veces mayores a los niveles recomendados”, dijo Bernstein. “El paciente dejó de tomar los suplementos, pero mantuvo su dieta rica en luteína y, después de siete meses, los cristales en el ojo derecho desaparecieron”.

El consejo del Dr. Bernstein para sus pacientes es que “todos deben comer una dieta saludable para los ojos rica en frutas y verduras de colores, y deben complementarse con suplementos solo si  su oftalmólogo detecta signos de AMD avanzados”. Bernstein concluye afirmando que este ensayo sirve como un indicador de que puede haber efectos negativos al consumir luteína en niveles altos a la dosis recomendada.

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Almendras, el fruto seco que ayuda a tu salud visual


La almendra es un fruto seco rico en vitamina E, nutriente que ha probado ser útil para aplazar el surgimiento de la degeneración macular, una enfermedad visual que afecta a la mácula del ojo, quitando gradualmente la visión central. Asimismo, contiene la amígdala de nutrientes contra el cáncer, también reconocido como laetrilo o vitamina B17.

Este fruto contiene los siguientes componentes:

  • Proteínas.

  • Fibra.

  • Vitamina E (que es un antioxidante).

  • Grasas no saturadas, (reconocidas como las más saludables).

  • Ácidos grasos Omega-3.

Gracias a estos nutrientes, las almendras fomentan el bienestar general. Ayudan al control del peso y colesterol, así como también previene inconvenientes al corazón. Esto porque evitan la coagulación de la sangre, contribuye a que las paredes sean más flexibles y que no se endurezcan o obstruyan de manera simple.

Almendras

Por este motivo, este alimento es recomendado los cardiólogos, nutricionistas y por la Asociación Americana del Corazón.

Asimismo, además de esta ventaja, una investigación publicada en la revista especializada “ Archives of Internal Medicine” comprueba que las nueces, entre estas las almendras y las nueces de nogal, pueden también ayudar a disminuir los niveles de grasa (o lípidos) en la sangre.

No obstante, la Asociación recomienda un consumo moderado. Lo ideal es incluirla en la dieta según las sugerencias de un profesional de la nutrición.

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Usan tecnología espacial contra la degeneración macular


Una tecnología realizada para mirar las estrellas está dando la posibilidad de ver las cosas cotidianas a pacientes con problemas graves de visión por degeneración macular. Este avance se llevó a cabo en el Campus de Espinardo de la Universidad de Murcia, en España.

Pablo Artal, director del Laboratorio de Óptica (LOUM) de la casa de estudios hispana, es el encargado del diseño de iolAMD, unos lentes intraoculares que se basan en la tecnología de los telescopios espaciales, capaces de disminuir hasta en un 40% la ceguera por esta causa. Esta condición la sufren más de 25 millones de personas en todo el planeta, siendo el primer motivo de pérdida de la vista en mayores de 55 años en naciones occidentales.

La revista especializada Biomedical Optical Express’ presentó este avance, generado por el científico español junto al Dr. Qureshi del London Eye Hospital Pharma. Este diseño permite la implantación de los lentes en 10 minutos, sin requerir suturas.

Este elemento consiste en un telecospio que amplía las imágenes, de forma que da la posibilidad a los pacientes de ver algunas cosas que antes no eran capaces. Cabe mencionar que esta tecnología no es una cura total, sino que es una medida paliativa.

Para poder tener una mejor visión, muchos de los pacientes con degeneración macular llevan una lupa consigo. Esta solución es como si llevaran una lupa integrada en su globo ocular. La enfermedad, dependiendo el tratamiento, puede avanzar más rápido o lento, y durante este tiempo se pueden observar cosas que antes no era posible.

Ventajas en relación a otras soluciones

Hasta la actualidad, existían distintas soluciones para este problema. Este no es el primer telescopio de este tipo, sino que, con anterioridad, los elementos de esta clase eran demasiado voluminoso, lo que requería una cirugía bastante compleja.

La ventaja de este avance, además de la óptica, es que está confeccionado en un material flexible, que se implanta en el ojo a través de incisiones minúsculas. Se hace de una forma muy parecida a una cirugía de cataratas, una intervención común y simple.

Como además la degeneración macular suele relacionarse a la edad, así como las cataratas, a veces pasa que se pueden corregir ambas anomalías con una misma operación.

El iolAMD está en fase de ensayos clínicos. Aunque en mayor medida se ha probado en Inglaterra, También se está implantando en Alemania e Italia.

 

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Innovador fármaco para la degeneración macular


La degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en el mundo, tiene un nuevo tratamiento para su variante húmeda. El fármaco Aflibercept se caracteriza por innovar en un menor número de aplicaciones y actuando sobre el crecimiento vascular endotelial, un factor de crecimiento placentario que ayuda a proteger la visión central.

El integrante del comité investigador del Hospital de la Asociación para Evitar la Ceguera en México, el doctor Jans Fromow Guerra, explica que la molécula del medicamento cuenta con una proteína de fusión recombinante, diseñada especialmente para evitar el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos. Al aplicarse, en forma de inyección, neutraliza este desarrollo, o sea, frena el aumento vascular.

Según los resultados que determinaron la eficacia de este nuevo tratamiento, en un 95% de los pacientes la visión mejoró en relación a la agudeza. Si antes eran capaces de distinguir 7,5 letras, después del tratamiento esta cifra aumentó a 9.

Fromow indica que la diferencia de este nuevo fármaco, en contraste con los anteriores, es que previene la destrucción de la visión central del paciente.

Las personas que sufren la degeneración macular en su variante húmeda experimentan un debilitamiento de la mácula, lo que deriva en la pérdida de la visión central. En ciertos casos avanza de forma tan rápida, que se generan vasos sanguíneos anómalos que se rompen y causan hemorragias que llevan a la pérdida repentina de la vista, ya sea en uno o ambos ojos.

La edad es el factor de riesgo fundamental para esta afección y, según el profesional, desde los 60 años se incrementan las probabilidades de padecerla. No obstante, existen otros factores como el tabaquismo, predisposición genética, hipertensión arterial y triglicéridos y colesterol altos.

En su forma húmeda, la degeneración macular es casi imperceptible en relación a sus síntomas. Sin embargo, especialistas han concluido que mientras la enfermedad avanza, las personas son pueden ver líneas rectas, onduladas, o la aparición de una mancha que dificulta la acción de leer correctamente o reconocer rostros.

Esta patología no tiene una cura conocida, pero esta terapia podría evitar la pérdida de la vista y mantenerla en el grado que se encuentre.

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Alimentos para la salud visual de los niños


Los problemas ortográficos reiterados o inconvenientes de lectura y aprendizaje muchas veces se derivan de problemas visuales en los niños. Por ende, es importante conocer algunos alimentos que contribuyen a su salud ocular.

Una investigación llevada a cabo por la Fundación del Instituto de Ciencias Visuales de Madrid (INCIVI), en España, indica que hay distintos alimentos que ayudan a tener una buena salud visual en los niños, como el mango y el tomate.

Productos como estos poseen vitamina A y betacaroteno, dos de los nutrientes primordiales para evitar inconvenientes oculares. Por ende, expertos aconsejan incorporar en la dieta frutas y verduras de tonalidad amarilla y anaranjada, así como verduras de hojas verdes. Para esto, es importante que los padres acostumbren desde pequeños a los menores a ingerir estos alimentos.

Entre los productos recomendados para una correcta salud de los ojos de los niños, tenemos:

  • Jugo de naranja: Contribuye a preservar los vasos sanguíneos visuales sanos, disminuyendo las probabilidades de cataratas en un largo plazo. Consumir 500 mg al día de vitamina C, ayuda a reducir en un 19% la pérdida de agudeza visual y en un 25% el avance de la degeneración macular asociada a la edad.

  • Frutos secos: Aportan vitamina E y ácidos grados omega-2, componentes fundamentales para la salud de los ojos. Estudios han comprobado que la vitamina E retrasa el surgimiento de cataratas y degeneración macular asociada a la edad. Por su parte, los niveles bajos del ácido graso generan daños en los vasos sanguíneos, lo que puede causar ceguera.

  • Acelgas y espinacas: Estos productos poseen luteína, una sustancia química que contribuye a la formación de un pigmento primordial para proteger el ojo. En conjunto con la zeaxantina, la luteína genera una sustancia amarilla y grasosa, denominada pigmento macular. Esta ayuda a proteger a la mácula.

  • Zanahoria: Las zanahorias poseen un compuesto químico llamado betacaroteno, un carotenoide que nuestro organismo convierte, de manera natural, en vitamina A. Este nutriente ayuda a mejorar la salud visual.

  • Huevos: Son una gran fuente de luteína y zeaxantina, las que además naturalmente le entregan el color a frutas y verduras.

 

 

 

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¿Cómo ve alguien con degeneración macular?


La degeneración macular llega a desarrollarse a partir de los 40 años, pero hay quienes están más expuestos a padecer más tempranamente esta patología o bien, desarrollarla de manera intensa y sufrir una ceguera. No obstante, el avance de la edad es el factor común en el desarrollo de esta condición.

¿Cómo ve un paciente que sufre de degeneración macular? Mira las siguientes imágenes:

 

DMAE

Esta condición se produce por una lesión en la mácula, lo que produce ver imágenes borrosas y una mancha negra en el centro del campo visual, dificultando las actividades que requieran una buena visión.

degeneracion macular

La mácula es una zona de la retina que se encuentra en la pared posterior del ojo y que nos permite ver detalles para realizar actividades como conducir o leer.

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Recomendaciones de alimentación contra el glaucoma, la catarata o la DMAE


Una alimentación rica en minerales, vitaminas y otros nutrientes es positiva para proteger los ojos de los radicales libres. En este sentido, es una medida preventiva para el glaucoma y otras patologías visuales, como la catarata y la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

Entre las vitaminas con más capacidad antioxidante destaca la C, que está en una gran gama de alimentos, sobre todo en frutas cítricas y en verduras como el brócoli o la coliflor, así como en pimientos y el tomate. Asimismo, la E también ayuda a este fin, estando presente también en verduras de hoja verde, trigo, aceites vegetales y paltas.

Por su parte, la vitamina B1 puede encontrarse en alimentos como la levadura, las nueces, el germen de trigo, arroz, frutos secos, leche y derivados.

También es importante enfatizar el potencial antioxidante del caroteno – previtamina A – que está en la zanahoria, la espinaca, zapallo, mango, entre varios alimentos. Los flavonoides también positivos para prevenir las afecciones mencionadas, presentándose en el té verde, té negro, arándanos, vino, chocolate negro, así como en ciertas frutas como el plátano y la uva. La cebolla y la berenjena también aportan estos pigmentos naturales.

El ginko biloba y sus beneficios visuales

El ginko biloba, un árbol de procedencia china, es un poderoso antioxidante natural que ayuda a neutralizar el envejecimiento celular, incidiendo también en la vista. Al ser ingerido mediante el extracto de hoja del árbol, incrementa la circulación sanguínea cerebral y periférica. No obstante, los compuestos hechos a base de ginko deben contar con las normas mundiales de utilización farmacológica para ser confiables.

Otros antioxidantes para la vista

Otros antioxidantes que se pueden incluir en la dieta son el licopeno, que está principalmente en tomates y sandías. Asimismo, la la luteína y la zeaxantina también cumplen con esta función. El brócoli, la lechuga, queso, cereales integrales y espinacas son algunos de los alimentos que la contienen.

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Sardinas para combatir la pérdida de visión


La degeneración macular asociada a la edad (DMAE), una de las principales causas de ceguera en el mundo, puede ser combatida mediante el consumo de sardina.

Esta patología es un trastorno degenerativo que incide en la zona central de la retina, denominada mácula. De esta manera, al ser una de las áreas más delicadas del globo ocular, genera un notable déficit en la visión. Líneas onduladas – que en realmente son rectas- así como puntos negros en la vista, son algunos de los síntomas de esta enfermedad.

Usualmente, la afección comienza a manifestarse a los 55 años de edad. No obstante, su desarrollo puede ser atenuado si es detectada tempranamente. Una de las opciones para lograr este efecto es el consumo de algún pescado azul rico en omega 3, como las sardinas. La incorporación de vegetales y una higiene apropiada también son factores que contribuyen a este fin.

El factor de riesgo preponderante de esta alteración de la vista es la edad. Mientras más años se tengan, mayor es el riesgo de sufrir la degeneración macular. Por ende, las mujeres son las más afectadas, debido a que tienen un promedio de vida superior al de los hombres.

Sin embargo, también hay otros aspectos que hacen a un paciente más propenso a padecer la DMAE. El tabaco, los problemas relacionados al colesterol alto, la obesidad o enfermedades visuales anteriores también pueden favorecer la aparición de esta patología.

Las personas que sufren la enfermedad pueden tener una buena calidad de vida, ya que el tratamiento apropiado reduce el déficit y, además, agudiza la vista.

Tipos de degeneración macular

Hay dos clases de degeneración macular: la variante seca y la húmeda. La primera cuenta con un progreso más lento, simple de detectar. Sin embargo, posee un porcentaje de aparición más alto. Por su parte, de generación macular húmeda incide de manera directa y rápida en el ojo.

Una detección precoz es primordial para no llegar a la ceguera. Por este motivo, es aconsejable a las personas mayores de 50 años de edad asistir al oftalmólogo de manera periódica, aunque no se perciban anomalías.

Los tratamientos médicos para contrarrestar la degeneración macular son mas eficaces mientras antes de diagnostique la afección. Ya sabiendo la existencia del trastorno, el oftalmólogo lleva a cabo una serie de inyecciones en el interior del globo ocular para impedir que el líquido que causa el déficit salga. Asimismo, se procede a realizar una tomografía óptica de coherencia.

 

 

 

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