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Día Mundial de la Salud: Todos podemos prevenir enfermedades oculares

Hoy es el Día Mundial de la Salud y no debes descuidar tu vista. Existen enfermedades visuales que todos podemos prevenir a través de una serie de medidas.

El glaucoma, cataratas, vista cansada, miopía son condiciones que pueden perjudicar nuestra vista en diferentes aspectos. Las enfermedades oculares pueden ser hereditarias pero, como en la mayor parte de los ámbitos, se puede prevenir en ciertos casos. Sufrir una pérdida parcial de la visión e incluso sufrir ceguera es, muchas veces, evitable. Para los especialistas, el problema es que solemos acudir al oftalmólogo demasiado tarde y cuando el trastorno ya está avanzado.

Prevenir las enfermedades oculares es tarea de todos. Sigue estas medidas:
  • Los especialistas indican un examen de la vista periódico evitaría más del 50% de los casos de pérdida de visión.
  • La mayoría de gente consideramos la vista como el más imprescindible de los sentidos, no le damos los cuidados que necesita. Seguramente hay dos motivos para que esto ocurra.
  • Por un lado, solemos aceptar como algo irremediable que perderemos algo de visión con los años, y por otro pocas personas a los 40 años consideran que la ceguera les puede “tocar” a ellas. Ante estos datos se impone una reflexión, si cuidas tus ojos no tiene por qué fallarte la vista con la edad, pero si los desatiendes las consecuencias pueden ser graves.
  • Las mujeres tienen más riesgo de problemas oculares. Esto se debe a los cambios hormonales durante la menopausia, aumentando el riesgo de padecer el síndrome del ojo seco. De hecho es casi el triple más frecuente en mujeres que en hombres a partir de los 50 años. En esta etapa de la vida de la mujer, se produce un cambio en la cantidad y la calidad de la lágrima que puede provocar picor y sequedad ocular. Además, tanto en hombres y mujeres se dan cambios en el cristalino y esto aumenta el riesgo de cataratas.
  • Utilizar una buena iluminación al estar trabajando es primordial. La iluminación debe provenir del lado contrario al que se escribe. La luz debe de estar más arriba y a la misma dirección de la cabeza, para que no te haga sombra. La intensidad de la luz debe ser semejante a la del día, aunque sea artificial.
  • No te frotes los ojos con las manos sucias. Este hábito puede generar queratocono, una deformación de la córnea.
  • No hacer hacer ningún lavado de ojos con remedios caseros.
  •  No automedicarse con gotas oculares ni con ningún otro fármaco.

En este Día Mundial de la salud, todo el mundo puede prevenir.

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Lo que debes saber del envejecimiento del ojo

Las células del cristalino carecen de regeneración: por ende, el ojo es el órgano que se deteriora de manera más rápida. Al transcurrir el tiempo, la mayor parte de las personas padecen problemas visuales como las cataratas o la vista cansada, situaciones que ocurren por el veloz desgaste de esta parte del globo ocular.

Las manifestaciones iniciales del deterioro ocular surgen aproximadamente desde los 45 años, cuando se pierde la elasticidad del cristalino. La consecuencia más habitual es la dificultad para ver de cerca, patología que se denomina presbicia y que afecta a cerca del 95% de la población mayor de 50 años.

Salud visual en la vejez

Los ojos son además el órgano en el que primero se evidencian los síntomas del envejecimiento, según expertos de la Clínica Baviera, en Madrid, España.

El cristalino “es una de las partes del ojo que más pronto y rápido se deteriora”, esto es debido a que, “a diferencia de la piel, sus células no se regeneran”. Este deterioro “ocasiona que la mayoría de la población con edad avanzada, sufra vista cansada y cataratas“, sostienen.

No basta esperar que se presenten dificultades para ver. A partir de los 40 años, un control anual con el oftalmólogo puede ayudar incluso a detectar patologías que podrían estar avanzando silenciosamente. Las visitas periódicas al oftalmólogo “permiten detectar problemas de salud y tratarlos para que no afecten la calidad de vida“, subrayan los expertos.

Aceleración del deterioro visual

La edad no es el factor exclusivo que apresura el proceso de envejecimiento de los ojos. Otra incidencia relevante en este aspecto es la sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol, ya que el daño es acumulativo y puede producir cataratas.

Otra zona del ojo que puede sufrir los efectos del sol es la retina. Por este motivo, los oftalmólogos aconsejan cuidar los ojos con lentes de sol homologados, para evitar el avance de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

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Por qué visitar al oftalmólogo de manera regular debiese ser tu prioridad

Muchas personas creen que por el hecho de ver bien su vista se encuentra en perfectas condiciones, pero los chequeos regulares son esenciales para proteger la visión, e incluso la salud en general.

El examen periódico a la vista debería estar en el primer lugar en la lista de tus prioridades, ya que no solo es necesario que tengas problemas a la vista para chequear que todo esté bien. Existen millones de personas que admiten no realizarse pruebas regulares a la vista, Un chequeo periódico no solo previene problemas a la visión, sino que también se pueden detectar problemas de la salud en general.

Una investigación realizada por Specsavers y el Real Instituto Nacional de Ciegos (RNIB, por sus siglas en inglés) del Reino Unido encontró que 13,8 millones de personas en este país no se realizan un chequeo a la vista cada 2 años, según recomiendan los optometristas.

De los encuestados que dijeron que no se realizaban chequeos periódicos a la vista cada   2 años, el 30% dijo que esto era porque no sentían nada malo en sus ojos, mientras que el 29% sostuvo que simplemente no tiene tiempo para realizarla.

En especial  a las personas que cuentan con prescripciones existentes, se insta a tener examen a la vista cada 2 años. El uso de recetas equivocadas podría causar molestos problemas, incluyendo mareos y dolores de cabeza.

Es importante ser conscientes del cuidado de nuestros ojos. Tener una buena visión no asegura necesariamente que sus ojos están completamente sanos, y la única manera de descartar cualquier complicación es tener chequeos regulares.

Cualquiera fuese la edad, los chequeos regulares a la vista aseguran una salud ocular protegida, tanto ahora como en el futuro.

El examen a la vista es algo más que solo comprobar que el paciente ve bien. Las pruebas también pueden detectar una variedad de condiciones de salud que, si no se tratan, pueden llegar a ser más grave.

El Dr. Nigel Best, portavoz de la clínica Specsavers, dijo: “Un examen ocular de rutina no sólo ayuda a detectar cualquier problema con su visión, sino que también puede comprobar si hay más problemas de salud en general y una amplia gama de condiciones que pueden conducir a la pérdida de visión si no se trata a tiempo. Increíblemente, casi la mitad de los casos de pérdida de visión se puede prevenir”, concluye.

 

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Los ojos son importantes para oír

Una investigación explica cómo un mismo sonido puede significar diferentes cosas dependiendo del contexto visual. La clave está en que lo que se ve cambia la actividad cerebral del córtex auditivo.

El sonido de la bocina de un auto puede ser rutinario si se oye desde el interior de la casa, pero nos puede hacer pasar el susto de la vida si lo oímos cuando estamos cruzando la calle. Según el estudio presentado en la prestigiosa revista científica «Nature Neuroscience», esto ocurre porque nuestro cerebro interpreta los sonidos usando pistas procedentes de otros sentidos.

Gracias a una investigación realizada en ratones, científicos de la Universidad de Nueva York han descubierto la directa relación entre las células nerviosas de la audición con otras neuronas implicadas en captar el contexto. Esto ocurre solo cuando el cerebro responde a sonidos familiares.

“Lo que el cerebro oye depende de lo que ve cuando se producen sonidos específicos”, explica Robert Froemke, investigador de la Universidad de Nueva York. Gracias a esto el cerebro puede calcular automáticamente cómo debe responder.

Según ha concluido esta investigación, las células del córtex auditivo de los mamíferos (donde se procesa la información procedente de los oídos) son activadas o desactivadas por otras células nerviosas encargadas de detectar el contexto.

“El estudio muestra cómo el mismo sonido puede tener diferentes significados en nuestros cerebros dependiendo del contexto”, ha dicho Froemke. “Sabemos, por ejemplo, que la gente responde sin alarmarse al sonido de una bocina de auto cuando lo oye desde el interior de la casa, pero que si la oye cruzando una calle concurrida se asusta”.

Si las próximas investigaciones muestran niveles similares no solo en ratones, sino también en el cerebro humano, podría servir para mejorar terapias: por ejemplo, de personas con demencia que recuerdan eventos cuando oyen voces familiares o ven caras de amigos.

“Si podemos saber cómo interaccionan algunas células nerviosas y la actividad cerebral en función de la percepción del contexto, podemos investigar rutas específicas tanto inhibitorias como excitatorias para cambiar e influir comportamientos” concluye Froemke. Así, quizás se podría cortar de raíz la ansiedad asociada a sonidos, o en caso contrario, favorecer los recuerdos.

 

Fuente: www.abc.es

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¿Puedo someterme a la Cirugía Lasik si soy fumador?

El humo del tabaco incide de forma totalmente negativa en los ojos. No solamente afecta en una cicatrización apropiada del epitelio corneal en la cirugía Lasik, sino que también puede crear inconvenientes en la transparencia de la córnea.

En los fumadores pasivos o activos, el humo del cigarro afecta la estabilidad de la película lagrimal, derivando en una sequedad de los ojos y su posterior irritación. Un ojo luego de una cirugía Lasik se seca de forma normal y, al añadirle humo, este fenómeno se agudizará.

Asimismo, el humo del cigarro produce problemas de oxigenación en la retina. Todos estos efectos son acumulativos, es decir, el deterioro no se elimina con el tiempo, aunque la persona deje el tabaco definitivamente.

En este sentido, los expertos recomiendan suspender el cigarro a lo menos dos semanas antes y al menos un mes después de la cirugía Lasik. Esta medida es la ideal, aunque los fumadores no siempre consiguen suprimir la dependencia de la nicotina.

La nicotina produce una adicción casi tan potente como la de la cocaína. Por este motivo, a muchos fumadores les cuesta dejar este dañino hábito. No obstante, existen diversas estrategias para intentar esto, disminuyendo la cantidad de cigarrillos diarios consumidos, intercambiar cigarros con menos cantidad de alquitrán, y usar la terapia de reemplazo de nicotina, buscando la ayuda de un profesional competente para conseguir este objetivo.

El cigarrillo también acelera la aparición de la degeneración macular, una afección degenerativa que puede derivar en ceguera.

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Qué es el glaucoma congénito

El glaucoma congénito aparece en el niño recién nacido y hasta los 3 años de edad. La prevalencia de este glaucoma es 0.05% de la población. La elevación de la presión se produce por una falla en el desarrollo del trabéculo. El 30% está presente al nacer, alrededor del 70% se manifiesta antes del año de edad y el 100% se ha manifestado a los 3 años de edad. Aproximadamente, dos tercios de los casos son bilaterales.

La incidencia del glaucoma congénito es de uno por cada 10.000 a 15.000 recién nacidos. Este glaucoma es sintomático: los niños presentan epífora y fotofobia producto de la distensión de las terminaciones nerviosas de la córnea por efecto de la presión ocular elevada. En tanto, la córnea puede presentar edema. El diámetro de la córnea se encuentra aumentado, debiendo ser 11.5 mm al nacer y 12 mm al año. Un exceso de 1 mm indica aumento del tamaño del globo ocular o buftalmos. Esto ocurre porque la pared ocular del niño hasta los 3 años de edad es distensible expandiéndose por efecto de la presión intraocular elevada.

El glaucoma es el primer motivo de ceguera irreversible en el mundo, estando presente en el 2% de la población mundial. Los latinos mayores de 40 años son quienes tienen más riesgos de contraer la enfermedad, según especialistas.

En este sentido, muchos oftalmólogos se centran en detectar el glaucoma, aun cuando el paciente llega por cualquier otra causa a la consulta, como ojo rojo, picazón o una visión deficiente. Cualquier persona puede sufrir esta patología, desde recién nacidos hasta individuos en edad adulta. No obstante, hay factores de riesgo, como los antecedentes hereditarios. Esta condición aumenta 10 veces las probabilidades de desarrollar la enfermedad.

Además, los mayores de 50 años de edad que tienen miopía elevada (mayor a – 6.00 dioptrias), pacientes con migraña y diabetes mellitus también son más propensos a sufrir la afección.

Específicamente, ¿qué es el glaucoma?

El glaucoma es una patología degenerativa del nervio óptico, que se caracteriza por un daño gradual del campo visual, avanzando hasta producir ceguera. El principal motivo de evolución de la enfermedad es la presión intraocular alta.

Tipos de glaucoma

Hay diferentes tipos de glaucoma, entre los que tenemos:

– Glaucoma de ángulo abierto: es el más habitual. En conjunto con el glaucoma de ángulo cerrado, se caracteriza por el incremento de la presión intraocular que aprieta las fibras del nervio óptico, derivando en un daño irreversible.

– Glaucoma congénito: aparece por causas de nacimiento, estando vinculado a otros síndromes congénitos.

– De tipo secundario: es generado por otra afección o trastorno que surge en el ojo del paciente.

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¿Todos se pueden realizar una cirugía Lasik?

La Cirugía Lasik es una técnica quirúrgica que se utiliza para eliminar patologías visuales como la miopía, astigmatismo, hipermetropía y presbicia. En el siguiente artículo te contamos más sobre los beneficios de esta cirugía y quiénes pueden realizársela:         

La cirugía es ambulatoria e indolora, ya que se utiliza anestesia tópica (gotas en los ojos). El oftalmólogo separa una fina capa de la córnea y luego aplica el láser sobre una capa interna. La cicatrización es natural, no necesita suturas ni puntos.

Hay ciertos casos  en los que no se recomienda el Lasik para la corrección del defecto visual. Para estos casos, existen otros métodos como el Lásek, PRK o Implantes de lentes intraoculares, conocido como cirugía no corneal para alta miopía.

El especialista recomendará el procedimiento más adecuado para cada caso y defecto visual.

Quién no puede hacerse la cirugía Lasik
El oftalmólogo es quien evaluará cuidadosamente al paciente durante los exámenes de detección de LASIK para asegurarse de que ninguna de las condiciones están presentes y que la cirugía puede hacerse sin ninguna complicación ni riesgo.

·         Embarazo y lactancia

El embarazo y la lactancia son contraindicaciones absolutas a la cirugía Lasik, porque la visión a menudo fluctúa en estos tiempos. Sería difícil corregir con precisión el error de refracción durante el embarazo y la lactancia. Además, los medicamentos que deben tomarse después del procedimiento (como antibióticos y gotas anti-inflamatorias) no se recomiendan para mujeres embarazadas o lactantes.

·         Enfermedades Autoinmunes

Las personas con enfermedades autoinmunes a menudo tienen dificultades para la curación después de una lesión o cirugía. Para estas personas, una cirugía refractiva electiva puede no ser una buena idea porque la córnea no puede sanar adecuadamente. Las enfermedades que entran en esta categoría incluyen la diabetes tipo 1, el VIH y la artritis reumatoide.

·         Enfermedades vasculares de colágeno

Los pacientes con enfermedades vasculares del colágeno tales como el síndrome de Sjögren, lupus eritematoso sistémico y la esclerodermia están por lo general descalificados para la cirugía lasik. Aunque la razón científica para la mala evolución de estos pacientes tras la cirugía no se entienda completamente, la presencia del síntoma de ojo seco en muchos pacientes con enfermedades vasculares del colágeno puede jugar un gran papel.

·         Queratocono

El queratocono es una enfermedad por la que la córnea se adelgaza y toma una forma anormal. Esta enfermedad es una contraindicación debido a que la cirugía LASIK también elimina el tejido de la córnea y puede empeorar la enfermedad.

·         Ciertos Medicamentos

Algunos medicamentos pueden crear dificultades con la curación o la sequedad de los ojos, y tomar uno de estos medicamentos podría evitar que un paciente sea sometido a la cirugía Lasik. Los medicamentos con esteroides o inmunosupresores pueden afectar la cicatrización de heridas, lo que podría causar problemas después de la cirugía.

·         Enfermedades de los ojos

Las condiciones de la córnea como el síndrome de ojo seco son condiciones de los ojos que impiden la cirugía Lasik, sin embargo, hay otras condiciones, incluyendo cataratas, infecciones oculares y glaucoma no controlado, que excluirán al paciente del procedimiento. Si se ha tenido herpes ocular en una fecha anterior a un año este hecho eliminaría al paciente de la consideración.

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Parásitos que pueden habitar en tus lentes de contacto

Si usas lentes de contacto, esta información te podría ser de ayuda. Si bien los lentes de contacto son muy útiles, al mismo tiempo requieren un cuidado que no todos están dispuestos a tener.

Este objeto está pegado a tu ojo, una de las zonas más sensibles y vulnerables del cuerpo. Es obvio que cualquier descuido puede dañarlo, pero no limpiar los lentes es simplemente muy peligroso. ¿La razón? Unas amebas que parasitan tus ojos.

La Acanthamoeba es un parásito que vive en el agua que sale de la llave, los ríos, arroyos, piscinas y duchas. Esta prácticamente en todos lados. Esta ameba se alimenta de las bacterias en la córnea, y los más expuestos a ellas quienes usan lentes de contacto.

Al comienzo causan dolor, y aunque los casos de infección no son tantos, la cura es dolorosa. Consiste en un lavado de ojo realizado por un oftalmólogo, a veces es necesario realizar un trasplante de córnea. En el peor de los casos, si el parásito está muy adentro del ojo, el paciente perderá la vista.

Para reconocer este parásito debemos tener en cuenta que causa dolor, picazón, visión borrosa y sensibilidad a la luz. Claro que para confirmar si realmente se está infectado hay que consultar con un médico.

A veces ocurre porque se lava el estuche con agua del grifo o bien al ducharse. Hay que tener en cuenta que el espacio entre el ojo y el lente es donde vive la ameba, y si tienes los lentes de contacto puestos por demasiado tiempo existe la posibilidad de que se llene de habitantes indeseados.

Un caso que salió a la luz es el de una chica taiwanesa que no se quitó los lentes por 6 meses, y las amebas se comieron sus ojos. En este período el oxígeno faltó en este espacio, lastimando el tejido epitelial y creando heridas donde surgieron bacterias, alimento ideal para la ameba.

Este es un caso extremo, pero realmente es posible que un parásito se instale en tu ojo si no lavas bien el estuche y los lentes, y además los usas por algún tiempo sin quitarlos.

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Consejos de salud visual más importantes si vas de viaje

¿Estas próximo a realizar un viaje? Acá te damos consejos para que mantengas una buena salud visual durante tus vacaciones o viaje de negocios.

El Optometrista Ramón García Diplomado en Óptica por la Universidad Complutense de Madrid  realizó una lista de consejos muy útiles para el momento de viajar, elaborado en  base a su experiencia como profesional optometrista y como viajero.

Estos son consejos sencillos y prácticos que te pueden ahorrar disgustos y problemas. Acá te los mencionamos:

Nunca olvides tus lentes de sol con protección UV.

El utilizar lentes de sol ayuda a proteger los ojos de los peligrosos rayos UV. Su efecto es acumulativo a lo largo de la vida y enfermedades como las cataratas están muy relacionadas con la exposición al sol sin la adecuada protección

Lleva siempre un botiquín de viaje con gotitas y suero fisiológico.

Los viajes en medios de transporte con aire acondicionado o calefacción como el tren autobús, coche y avión, son muchas veces una experiencia traumática para los ojos. En estos ambientes se pueden resecar terriblemente provocando irritaciones y molestias sobre todo si tienes resequedad ocular.

Las gotitas como comúnmente se conoce a las lágrimas artificiales son una ayuda fantástica en estos casos ya que hidratan la superficie ocular y puedes utilizarlas todas las veces que quieras ya que no incorporan medicación.

Otro artículo importante que no puede faltar en tu botiquín de viaje es el suero fisiológico, estas te pueden resolver una situación problemática como el que te entre arena en el ojo o una pestaña o incluso un pequeño mosquito esto puede ser muy incómodo y molesto.

Si alguna vez te sucede esto tanto de viaje como en casa, el método más fácil que resuelve la mayoría de los casos es aplicar un buen chorro de suero fisiológico directamente al ojo mientras sujetamos los párpados. Lo ideal es que lo haga otra persona y presione con fuerza la ampolla pero también es posible hacerlo uno a sí mismo en caso de necesidad.

Si usas lentes ópticos graduados no olvides llevar unas de repuesto.

Esta es una práctica que muy pocos hacen, cuando preparas un viaje normalmente te centras en llevar un montón de cosas necesarias, pero pocas personas son lo suficientemente previsores como para añadir a su lista unos lentes ópticos de repuesto.

Si olvidas tus lentes de sol siempre podrás comprar unas en tu destino. Pero “ojo”, que unos lentes ópticos graduados no son tan fáciles de conseguir.

Protege tus ojos de las alergias cuando viajas

Si tienes problemas de alergias debes de ir preparado cuando viajas porque las condiciones de cada país son diferentes. Si necesitas tratamiento para la alergia, acuérdate de llevarlo siempre en tu botiquín (antihistamínicos, colirios, etc…).

Siguiendo estos simples consejos, podrás disfrutar y relajarte en tus próximas vacaciones.

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Tips para mantener tus ojos sanos este verano

Queda muy pocos días para que comience el verano, y con él, llegan los largos días soleados, salidas al aire libre y la exposición excesiva a la luz solar.

Como sabemos, en este hemisferio los rayos del sol son más fuertes desde las 10 am a las 4 p.m., y en lugar de estar encerrado capeando los rayos del sol, aquí te daremos algunos tips para que mantengas tus ojos a salvo este verano:

Dieta saludable

De acuerdo con el sitio web Health.com, “La protección de tus ojos comienza con la comida”. Comer alimentos ricos en nutrientes con ácidos grasos omega-3, luteína, zinc y vitaminas C y E, ayudan a combatir la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas. Al comer regularmente verduras de hoja verde, pescado, huevos, nueces y frutas cítricas, estarás ayudando a mantener una buena salud ocular. Además, de una buena alimentación para la salud de tu cuerpo en general.

Protección UV adecuada

Lentes de sol con protección UV o sombreros de ala ancha ayudan a proteger los ojos, como también la cara de los brillantes rayos del sol de verano. Los expertos recomiendan utilizar lentes de sol  que bloquean el 99-100 por ciento de los rayos UVA y UVB para ayudar a proteger tus ojos.

Abstenerse de fumar

Las cataratas son la principal causa de pérdida de visión en el mundo. Entre los muchos efectos negativos que tiene el tabaquismo en su salud, se suma el aumenta de las probabilidades  de tener cataratas en comparación con las personas que no fuman.

Visitas médicas regulares

Muchas enfermedades se pueden prevenir con el solo hecho de visitar periódicamente a tu oftalmólogo, la detección a tiempo de algunas patologías ayudan a mantener una buena salud visual.  La Asociación Americana de Optometría recomienda exámenes anuales de la vista para todos los mayores de 60 años, y exámenes bianuales para adultos entre 41-60 años para detectar problemas a la visión.

Fuente: www.huffingtonpost.com

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