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Consejos Fundamentales para Mantener una Visión Sana

Consejos Fundamentales para Mantener una Visión Sana

Los ojos son órganos fundamentales para mantener una vida normal. Aunque poseen un método de defensa propio, son muy sensibles y es vital cuidarlos, sobre todo si son exigidos de forma constante, como por ejemplo trabajar todo el día frente al computador.

 La primera recomendación es consultar, al menos, una vez al año un oftalmólogo. Esto es para mantener un control o corregir a tiempo alguna afección que pueda comenzar a desarrollarse. Nunca debe auto medicarse.

 Es importante también, que los lentes se mantengan limpios y que no se rayen, para que no obstaculicen y fuercen la vista.

 Una persona que trabaja todo el día frente al computador debería utilizar lentes protectores. Si no puede obtenerlos, es recomendable que cada media hora observe un objeto lejano y relaje la vista.

 Un consejo especial para mujeres es que se quiten todo el maquillaje antes de dormir, ya que los cosméticos contienen partículas que pueden producir afecciones como la dermatitis, hinchazón e irritación del ojo. Conjuntivitis, edemas e hinchazón del parpado se pueden evitar quitando el maquillaje cada día.

 Por último, dormir 8 horas diarias, evita la formación de bolsas o la mala circulación. Esto complementado con una alimentación sana.

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- quién ha escrito 1213 post en Salud a la Vista, El Sitio de Salud Visual // Oftalmología.


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